ひとりごと

2020年7月22日
2020年7月22日

Our Islands 第二の故郷

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 GWがダメならば、オリンピックの開会式に合わせた四連休を使って計画を立て直そうか。。。などと考えていた頃が懐かしい。。。明日からの四連休。巷では、Go to トラベルの是非について騒がれています […]

2020年6月29日
2020年6月29日

渡邉彩香選手、アースモンダミンカップ優勝おめでとう！

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。ヨガのHPですが、、、本日だけはお許し頂きまして、、、渡邉彩香選手、アースモンダミンカップ優勝、おめでとうございます！！！最終日、痺れました〜〜〜そして、感動しました！プレーオフを制した後 […]

2020年6月28日
2020年6月28日

プラスサイズモデルという生き方

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。雨の日曜日。気が付けば今週には7月を迎える。 2020年上半期は、いろいろなことがありすぎて、そして、自分自身を見つめる時間がそれこそ一生分ぐらい沢山あった貴重な貴重な半年でした。そんな今日のブ […]

2020年5月31日
2020年5月31日

精いっぱいやりました。

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。今朝、テレビでバルセロナオリンピックの映像が流れていました。 1992年。今から28年前。当時14歳の岩崎恭子ちゃんの「今まで生きてきた中で一番幸せ」と言う言葉が有名ですが、今日、私の心に響いた […]

2020年5月28日
2020年5月28日

継続が大事。まずは最初の一歩から

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。朝4時起床、夜9時就寝という生まれてこのかた経験したことのない超健康的な生活を続けていて気づいたことの一つ。今までどれだけ無駄に食べていたかということ。カラダが欲している量と心が欲している量の […]

2020年5月26日
2020年5月26日

テンション高め（笑）

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 3月からほぼほぼ三ヶ月にわたる長い長い春休み（？）も今週いっぱいで終わります。ウィルスが消滅した訳ではないので、緊急事態宣言が解除されたからと言って、諸手を挙げて・・・と言った状況ではありません […]

2020年5月19日
2020年5月19日

元気にお過ごしでしょうか？

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。ご無沙汰しております。静岡県では、緊急事態宣言が解除され、少しずつ落ち着いた日常に戻りつつあるような無いような、、、（笑）未だに夫婦ともに引きこもり生活が続いているため、実情が把握できていない […]

2020年5月7日
2020年5月7日

お家でトレーニング第二弾！

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。お家でトレーニング、やってみよう！第二弾！！！ Tarzanの今こそ自宅トレというページで紹介されているトレーニングです。 1.【腹】① ヘッドロールアップ、② ヘッドロールアップツイスト膝を立 […]

2020年4月28日
2020年4月28日

自分に合った瞑想の形

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。瞑想って、目を閉じて静かに座り、自分の呼吸に耳を傾ける。静かに静かに、頭の中に浮かんできたものを見つめるだけ～考えない。見つめるだけ～考えない。自分を静観する。と、考えていませんか？まずは、静 […]

2020年4月27日
2020年4月27日

Stay Home!!!

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。あっという間に５月がそこまでやってきています。皆さま、お元気でお過ごしでしょうか？我が家では、、、先週から殿の在宅勤務が始まりました。とは言っても、半日出社して、半日在宅、、、みたいなイレギ […]