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2019年12月

  • 2019年12月31日
  • 2019年12月31日

猪からねずみへ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2019年も残すところ一日。今年、ミナクヨガに足をお運び頂きました全ての皆様、本当にありがとうございました。 2020年新年最初のレッスンは、1月6日月曜日スタートとなります。 2020年もミナク […]

  • 2019年12月26日
  • 2019年12月26日

年末に想うこと

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 まずは、年末年始のお休みのお知らせです。 年内は、12月28日土曜日がレッスン最終日となります。 年明けは、2020年1月6日月曜日からレッスン開始となります。 皆様、良いお年をお迎えくださいませ […]

  • 2019年12月25日
  • 2019年12月26日

Merry Christmas!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 Merry Christmas! 2019年のクリスマス🎄いかがお過ごしでしょうか? 枕元には、プレゼント🎁ありましたか? 今朝のテレビで、8歳の子供がサンタさんにお願いしたプレゼントのお話をして […]

  • 2019年12月24日
  • 2019年12月24日

Everything is practice. by Pele

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 Everything is practice. by Pele ~全ては練習の中にある。~ 昨日のヨガ修行で、つくづく感じたことでした。 手の置き方。 筋肉の使い方。 意識を向ける場所。 視線の場 […]

  • 2019年12月19日
  • 2019年12月19日

ダウンドッグ見ながら泣けた

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日の長興寺のレッスン。 太陽礼拝のダウンドッグのカウント中。 ダウンドッグを見ながら泣けてきた。 両手両足に50%ずつ体重を乗せ、背中、お尻、そして、両足がきれいに伸びている。 Nice!!! […]

  • 2019年12月17日
  • 2019年12月17日

80年目の結婚記念日

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 世界最長寿の夫婦、80年目の結婚記念日という記事を読みました。 夫のジョン・ヘンダーソンさんは106歳、妻のシャーロットさんは105歳。2人合わせた年齢は211歳と175日。そして、80年目の結婚 […]

  • 2019年12月16日
  • 2019年12月16日

年末年始を乗り切るための5つのポーズ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 12月も半ば。もう~いくつ寝ると~~~の時期になりましたね。 アメリカのyoga journalのサイトに面白い記事が載っていたのでご紹介させて頂きます。 5 Poses to Survive Y […]

  • 2019年12月9日
  • 2019年12月9日

頭がすっきりする風邪の話

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 寒くなってきたし、風邪のお話でも、、、と思っていたら、生徒さんから「風邪ひきました~」とお休みのLINEが、、、(笑) 風邪には、休養が一番です!とにかく、休む!体を休める!体を休めるということは […]

  • 2019年12月5日
  • 2019年12月5日

悩みなんてぶっ飛ばせ!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 もし生き物以外に生まれていたら… #生き物以外に生まれていたら診断をやってみました! 結果は、、、 あなたは「太陽」です🌞 ✔️ポジティブ野郎 ✔️人とすぐ仲良くなる ✔️悩みがなさそうという悩み […]

  • 2019年12月2日
  • 2019年12月2日

今日が一番若い日

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 認知症になり始めの方がよく使うフレーズとして、 「私は、バカだから」 というのがあるそうです。 理解しづらい、わからない、覚えていないことの言い訳として、「私は、バカだから」という言葉は、とても都 […]