こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
Everything is practice. by Pele ～全ては練習の中にある。～
昨日のヨガ修行で、つくづく感じたことでした。
手の置き方。
筋肉の使い方。
意識を向ける場所。
視線の場所。
意識することで身体は変わる。
その場所に留まることの気持ちよさ。
本当に全ては練習の中にある。
Yuuka先生に教えて頂いた言葉。
調身、調息、調心
身体を整え、息を整え、心を整える。
どれが欠けてもならない。
まずは、ヨガで身体を整える。
そして、息もヨガで整えることができる。
身体も息も整えば、心も落ち着く。
三拍子揃えるためにも、日々の鍛錬、修行は欠かせません。
Everything is practice. by Pele ～全ては練習の中にある。～
一歩、一歩。私のヨガ道は、一生続きます。
