Everything is practice. by Pele

  • 2019年12月24日
  • 2019年12月24日
  • yoga
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こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

Everything is practice. by Pele ~全ては練習の中にある。~

昨日のヨガ修行で、つくづく感じたことでした。

手の置き方。

筋肉の使い方。

意識を向ける場所。

視線の場所。

意識することで身体は変わる。

その場所に留まることの気持ちよさ。

本当に全ては練習の中にある。

Yuuka先生に教えて頂いた言葉。

調身、調息、調心

身体を整え、息を整え、心を整える。

どれが欠けてもならない。

まずは、ヨガで身体を整える。

そして、息もヨガで整えることができる。

身体も息も整えば、心も落ち着く。

三拍子揃えるためにも、日々の鍛錬、修行は欠かせません。

Everything is practice. by Pele ~全ては練習の中にある。~

一歩、一歩。私のヨガ道は、一生続きます。