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2016年2月

  • 2016年2月29日
  • 2019年9月28日

ゴルフのためのヨガを目指して

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日のゴルフレッスンでのこと。 ちょっぴり調子が良かったので(笑)、先生に質問。 「スイングが安定してきたってことは、距離はこれ以上伸びないってことですか?」 私の質問に先生が取り出したのは、ヘッ […]

  • 2016年2月26日
  • 2019年9月28日

春の陰ヨガ~肝・胆の経絡~

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 暦の上では、既に春。 春の季節は、ウキウキと心躍る季節でもあるとともに、変化する気圧の関係もあって、実は、肝臓や自律神経が乱れやすく、免疫力が落ちやすい時期だとも言われています。 その影響でしょう […]

  • 2016年2月24日
  • 2019年9月28日

春。ヨガのある生活をはじめませんか?

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今週から配布されています、”mydo3月号沼津版スクール特集”にミナクヨガ、掲載されています! 沼津にお住いの皆さん、是非、ご覧になってくださいませ! 早いもので、来週から3月。 今日の長興寺の庭 […]

  • 2016年2月23日
  • 2019年9月28日

ももいろクローバーZ – 「マホロバケーション」

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ちょっと前からYouTubeで流れていた、ももいろクローバーZ – 「マホロバケーション」のMV。 MVのためのお遊び的なヨガではなく、結構、真面目にヨガしていて、好きです! 三点倒立 […]

  • 2016年2月22日
  • 2019年9月28日

おNEW。初おろしです!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 月曜日、金曜日の陰陽ヨガと月曜日~土曜日のプライベートレッスンを行っているミナクヨガスタジオ(沼津市沼北町一丁目1-18)では、マット、ブランケット、ボルスター、ブロック、そしてヨガベルト、全てご […]

  • 2016年2月21日
  • 2019年9月28日

ゴルフとウトュカターサナとヴィラバドラーサナII

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 久々の休日。一ヶ月ぶりのゴルフレッスンへ。 行き帰りの道すがら、伊豆縦貫道の上を通るのですが、行きも帰りも伊豆方面は大渋滞。 そして、伊豆縦貫道の混雑を避けるためでしょうか???136号線に抜ける […]

  • 2016年2月19日
  • 2019年9月28日

焦ることなく、飽くことなく、続けること

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ”焦ることなく、飽くことなく、続けること” これは、、、2016年の蠍座の金科玉条(きんかぎょくじょう)。 金科玉条とは、黄金や珠玉のように善美を尽くした法律や規則の意。転じて、人が絶対的なよりど […]

  • 2016年2月18日
  • 2019年9月28日

これだから人生はおもしろい!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 久々に山口智子さんの記事が出ていたので、興味津々で読みました。 山口さんが主演されていた”29歳のクリスマス”で、初めてマライアキャリーのAll I Want For Christmas Is Y […]

  • 2016年2月17日
  • 2019年9月28日

脳の萎縮予防、中年期の運動が決め手に 米調査

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 中年期の運動能力の低さと、年を取ってからの脳の萎縮には関係があるという調査結果が、このほど神経学会誌のオンライン版に発表されました。 簡単に言えば、、、 脳のハード部分が老化する一番の原因は、脳の […]