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レッスンスケジュール
2016年2月分
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こんにちは！
沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
昨日の日曜日。
大雨で明けた三島が嘘のように、、、東京では、傘を使うことも無く、無事にヨガ修行を終えることが出来ました。
と、同じく日本橋にハイキングに出かけていた母に話したところ、、、（親子して大雨の中、何しているんでしょうね（笑））
東京もしっかり雨が降ったとのこと。雨合羽を着てのハイキングだったとか。
そっか・・・・
私。９時頃、ヨガスタジオに入ったが最後、夕方の18時30分過ぎまでのヨガ三昧。
外に出ていない。お昼ご飯も食べていない。
偉そうに天気を語ることなんて出来ない私なのでした。
インフルエンザから回復されたHIKARU先生とKEIKO先生のWS、無事に修了致しました！
HIKARU先生のアーユルヴェーダで頭に残った役立つ情報。
アーユルヴェーダ的には、
”お腹が空いた時に食べれば、それでOK。”
一日三食とか、お腹が空いてもいないのに、目が食べたいだけで食べてしまうことは、未消化になりやすくて、身体のためではない。
”嫌いなものは、食べない”
”嫌いな人とは、食べない”
こちらも消化力を弱めるから。
このお話を聞きながら、頭に浮かんだ顔。
それは、、、なんとなんと、我が家の殿。
アーユルヴェーダの”ア”の字にも興味がありませんが、アーユルヴェーダ的食生活を地で行っています。
見習わなければ！！！
皆さんも是非、実行して下さい。
そんな我が家のバレンタインデーは、忙しさを言い訳に。。。ROYCEのチョコアイスで終わりました（泣）
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