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ヨガポーズ

  • 2013年10月15日
  • 2019年9月28日

片足前屈のポーズ

こんにちは。 静岡県三島市そして沼津市でヨガ教室を開いているミナクヨガことミナクです。 日本名がなかなか難しいのですが、、、今回のポーズは、 片足前屈とそのバリエーション! ヨガのポーズで前屈というと、いきなり、体硬いから~~~と悲鳴を上げる方がいらっしゃいますが・・・ このポーズ、効果が盛りだくさ […]

  • 2013年10月13日
  • 2019年9月28日

木のポーズ

こんにちは。 静岡でYoga TeacherをしているMinakuです。 木のポーズ ヨガと言ったら、木のポーズというイメージありませんか? なんか、簡単そう。でもなかなかバランスを取るのが難しいポーズです。 それも、侮るなかれ・・・その日その日の体調を如実に表してくれるポーズでもあるのです。 山の […]