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2014年3月

  • 2014年3月31日

冬・春そして初夏の競演

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 三嶋大社の桜は、ほぼ満開です 太陽の下の桜もきれいだけど、ライトアップされた夜桜もGood 妖艶とで言うのでしょうか、とにかく色っぽい 春一色の桜並木を抜けて、我が家の畑に行くと・・・ 春を通り越えて、初夏の作物がグン […]

  • 2014年3月30日

一針入魂、〜PORTER〜

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 増税前の駆け込み購入リストを作ろうとして、ビールしか思い浮かばなかった私 主婦失格です それでも、開き直ってプレミアムモルツ500ml、箱買いして来ましたそれも、二箱 これで準備万端!と思った所で、狙ったかのように使い […]

  • 2014年3月29日

夜桜お七~~~

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 温かい日が続き、三嶋大社の桜も五分咲き位になりました 桜って凄いですよね毎日毎日、あっと言う間に開花していくんですよ~~~ 毎年、桜と言ったら三嶋大社 お散歩コースで毎日のように桜を愛で、そして、世界遺産の真っ白な綿帽 […]

  • 2014年3月28日
  • 2019年9月28日

ヨガの効果!!!二本立て!!!~生徒さん編~

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 以前にも同じタイトル”ヨガの効果!!!二本立て!!! ”で書いたことがありましたが、、、 今日は、生徒さんからの嬉しい報告を二本立てでご紹介いたします。 レッスン終了後、、、唐突ですが、生徒さんからの一言。 「ヨガを始 […]

  • 2014年3月27日

驚愕の事実!!!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 毎日、でき得る限り更新を続けることを目標にブログを続けていますが、、、 今朝、驚愕の事実を知りました じゃじゃ~~~ん まさかのアクセス数 1,456PV 思わず目を疑い、PCを再起動してしまいました 拙い私の文章に目 […]

  • 2014年3月26日

ヨガウェアが楽しみです!!!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日の長興寺シニアヨガ教室。ついに暖房をOFF本当に温かくなりました~~~ そんな今日この頃。。。どこの教室に行っても話題に上がるのは、夏に向かって、ヨガウェア、何を着たらよいのか???ということ。 皆さんのヨガウェア […]

  • 2014年3月25日

春眠暁を覚えず、、、そして、天高く馬肥ゆる春???

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今朝の我が家の会話。 私:ねえ、何か、ブログネタない? 殿:あるよ~~~ 私:何々??? 殿:質問は一つまで! 温かくなりましたね 頭の中は、いつでも春の我が家です 3月の初めには30℃だったスタジオの暖房の温度が、2 […]

  • 2014年3月24日

腹横筋を鍛える!!!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今週のレッスンは、”腹横筋を鍛える”ことに焦点をあてたプログラムです 腹横筋!!! いわゆる腹筋の一つで、肋骨から骨盤にかけて腹直筋、腹斜筋と共に走行している筋肉なのですが、腹直筋、腹斜筋の一番下、深い部分にあるため、 […]

  • 2014年3月23日

満腹ダイエット

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 お彼岸の三連休、皆さん、どのようにお過ごしでしょうか? 趣味”お墓参り”の私。実家のお墓参り~殿の実家のお墓参り~祖母のお墓参り~と、飛び回っておりました。。。 さてさて、温かくなってきたからでしょうか、最近、皆さんか […]

  • 2014年3月20日
  • 2019年9月29日

ヨガでストレス解消しましょ!!!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 レッスン前や終了後に皆さんとお話しする時間。 肩の力を抜いた、何気ない一言から笑い話になったり、わかるわかる~~~と、みんなで真剣に深くうなづいたり。 年度末の3月を迎え、お仕事がピークに入っている方。 家庭で介護をさ […]