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2020年4月

  • 2020年4月28日
  • 2020年4月28日

自分に合った瞑想の形

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 瞑想って、目を閉じて静かに座り、自分の呼吸に耳を傾ける。静かに静かに、頭の中に浮かんできたものを見つめるだけ~考えない。見つめるだけ~考えない。自分を静観する。 と、考えていませんか? まずは、静 […]

  • 2020年4月27日
  • 2020年4月27日

Stay Home!!!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 あっという間に5月がそこまでやってきています。 皆さま、お元気でお過ごしでしょうか? 我が家では、、、先週から殿の在宅勤務が始まりました。 とは言っても、半日出社して、半日在宅、、、みたいなイレギ […]

  • 2020年4月21日
  • 2020年4月21日

お家でトレーニング、やってみよう!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 気が付けば四月も後半に。 コロナ騒ぎが無ければ、今頃、GWのハワイに向けてパッキングをしていたはずの私。 と、考えたところで暗~~~くなるだけなので、前向きにお家でできるトレーニングをご紹介いたし […]

  • 2020年4月17日
  • 2020年4月17日

幸せのハードル

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 緊急事態宣言。全国に発令されましたね。。。 覚悟はしていたものの、、、正直、静岡県は大丈夫!みたいな感覚があった私。 そんな私のような人間に喝を入れる意味もあったのだろう。と今日から気を引き締めて […]

  • 2020年4月15日
  • 2020年4月15日

楽しみながらトレーニング

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 専業主婦生活も一週間を超えると、家事のルーティーンが今まで以上にスムーズに進むようになってくる。 で、あろうことか、規則正しい生活を送っているためなのか?体重が減ってきた。。。 原因は?と考えたと […]

  • 2020年4月13日
  • 2020年4月13日

英国人医師が公開!新型コロナの症状を緩和する呼吸法

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 タイトルの通り、”新型コロナの症状を緩和する呼吸法を、英国人医師が公開!症状発症のJ・K・ローリングも実践”という記事をご紹介させて頂きます。 英国ロンドンのクイーンズ病院に勤務する医師サルファラ […]

  • 2020年4月13日
  • 2020年4月13日

初めてのヘアカットに挑戦!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 殿の職場では、緊急事態宣言地域から通勤している方のテレワークが決まり、今日から人口密度の低い静か~~~な職場になるそうです。 いざとなったら俺もテレワーク!だそうです。 我が家の場合。私がレッスン […]

  • 2020年4月10日
  • 2020年4月10日

”積読”のススメ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 プロフィール欄に掲載する私の趣味。 ゴルフ、読書、車の運転。 普段は、移動の多い職業故、kindleで本を読んでいることが多いのですが、読書好きとしては、本はやっぱり紙が好き。 雑貨屋さんでは30 […]

  • 2020年4月9日
  • 2020年4月9日

やらないことをやろう!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 専業主婦四日目。 タイトルの通り、普段、できないこと、やらないこと、初めてのことをやってみよう!というのが、今日のお題。 ここ最近。どうしてもアップルパイが食べたくて、”アップルパイ 三島市”とか […]

  • 2020年4月7日
  • 2020年4月7日

専業主婦二日目

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 朝から洗濯機五回目稼働中。 家中のカーテンを洗濯しています。 もちろん、ベランダだけでは干すことができず、窓と言う窓を全開で、換気はバッチリ。その代わり、家の中は、電気をつけなければ真っ暗、ライト […]