• 2020年9月23日
  • 2020年9月23日

手の届く距離感にあるカラダ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 先日のプライベートレッスンでのこと。 ヨガを始めるにあたり、ご自分のカラダで気になるところやこんなヨガをやりたい!などがありましたら・・・とお聞きしたところ、私の目を見て、 「こんなカラダになりた […]

  • 2020年9月22日
  • 2020年9月22日

楽しい連休

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 シルバーウィークの四連休、いかがお過ごしでしょうか? ミナクヨガ的には三連休だったのですが、三連休の二連チャンゴルフ。 最終日夜7時にして、殿は酔いつぶれ、私は上機嫌で出来上がっております(笑) […]

  • 2020年9月12日
  • 2020年9月12日

シーソーの原理、大成功!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 レッスン終盤戦に登場する逆転のポーズサーランバ・シルシャーサナ(頭倒立) キングオブアーサナと言われるだけあって、カラダに対する効能はもちろん、頭はスッキリ!集中して取り組むポーズであるためにやっ […]

  • 2020年9月5日
  • 2020年9月5日

思いがけず減量成功!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 朝晩、涼しくなったなあ~というのも気休めだったようで、台風が近づいている影響でしょうか?今日も暑い(泣) 特別警戒レベルな台風10号の被害が大きくならないことだけを祈ることしかできませんが、まずは […]

  • 2020年8月30日
  • 2020年8月30日

プライベート枠、拡大しました

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 暑い熱い8月もあと二日。 今年は、いつも以上に日々の移り変わりが短く感じます。 9月には、少~~~し涼しくなることを願いつつ、9月もミナクヨガでは熱いレッスンで皆様をお迎えいたします! 9月は、毎 […]

  • 2020年8月20日
  • 2020年8月20日

姉さん、事件です!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今年は、私にとってついていない年だなあ~と感じること何十回。。。 そんな2020年の8月20日。 ”姉さん、事件です!!!” そのメールは、本人さえ登録をしたことさえ忘れかけていた今日、届きました […]

  • 2020年8月14日
  • 2020年8月14日

ミナク流健康術

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 お盆休みの方が多いからでしょうか? レッスン前後の車の移動(国道一号線)がめちゃくちゃ楽な今週です。 が、しかし!!! 今週の暑さは、半端ない! ガンガンにエアコンをかけて、窓を開けて、サーキュレ […]

  • 2020年8月4日
  • 2020年8月4日

満月を愛でながらのヨガ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 8月に入ったと同時に暑い暑い夏がやってきました! ミナクヨガでは、どの会場においてもエアコンをガンガンかけつつの窓全開!そして、サーキュレーターで換気を促進という新しい生活様式でレッスンを行ってい […]

  • 2020年7月30日
  • 2020年7月30日

PMSとの付き合い方(私流)

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 緊急地震速報、びっくりしましたね。。。携帯が鳴って、すぐに三島市の広報まで流れて。。。 人間。いざとなったときにその人の真価が問われると言いますが、私の場合、何もできなかったし、動けなかった。何よ […]

  • 2020年7月28日
  • 2020年7月28日

蘇民将来子孫也〜祇園祭護符〜

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 先日、祇園祭の護符でもある厄除けちまきを頂きました。 今年は、残念ながら神事以外中止となった祇園祭。 そもそも869年に流行った疫病等の災厄の除去を願って始まったと言われている祇園祭が1200年の […]