MONTH

2016年1月

  • 2016年1月29日
  • 2019年9月28日

老いかけっこ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日、車で走っていたら目についた言葉。 ”老いかけっこしませんか?” 老いかけっこ。どういう意味で使われているのかはわかりませんが、なんて素敵な言葉なんだろう!!!というのが、率直な私の感想です。 […]

  • 2016年1月27日
  • 2019年9月28日

春はすぐそこ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日は、こんな素敵な場所から始まりました! カメラマンの腕がイマイチですが(笑) 梅の花と富士山です。 来週は、2月。そして節分。 寒い寒いと人間が大騒ぎしている間にも自然は着々と春に向って動き出 […]

  • 2016年1月26日
  • 2019年9月28日

最高の日も最悪の日も、ヨガ!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 人生長いこと生きていれば、最高の日も最悪の日も様々な日があります。 昨日は、、、 朝から嬉しい出逢いがあったり、午後からは立て続けに嬉しいメールやお電話がひっきりなしで、”今日は何の日?”と思わず […]

  • 2016年1月25日
  • 2019年9月28日

風邪と花粉に勝つ呼吸法

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 急激に寒くなった今年の冬。 怖いことに・・・1月の後半からインフルエンザと花粉が暴れだす・・・という噂。。。 まずは、インフルエンザを遠ざけるためにも、1に手洗い。2にうがい。習慣づけてください。 […]

  • 2016年1月24日
  • 2019年9月28日

できることが増えていくって嬉しい!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 レッスンで、皆さんのお身体を拝見させて頂いて気づいたこと。 私の、、、というか、、、ミナクヨガ統計なので、、、科学的な根拠というレベルには到達していないのですが、 比較的、背の高い方に共通して言え […]

  • 2016年1月21日
  • 2019年9月28日

シャウチャ (Saucha) 清浄な日

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 本日。 ツチヤダンスクールでの木曜沼津教室までの間、久々のOFF 昨夜は、わくわくドキドキ 遠足前の子供のようになかなか寝付けなかったのであります(笑) 朝は、ちょっぴり寝坊して・・・ 年末からず […]

  • 2016年1月21日
  • 2019年9月28日

お風呂で歌えば♪

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 月曜日からの寒波で、やっと富士山が冬の富士山らしくなった静岡県。 静岡県は静岡県なりに(笑)、、、今年一番の寒さに震えています。 そんな寒い日には、こんなお歌を聴きながら、あったか~~~いお風呂に […]

  • 2016年1月18日
  • 2019年9月28日

不真面目のススメ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 SMAP・・・どうやら解散の危機を乗り越える事が出来たみたいですね! 今夜のスマスマは22時15分から一部生放送ということですので、、、陰陽ヨガ終了後でも間に合います(笑) さてさて、本日は、”不 […]

  • 2016年1月15日
  • 2019年9月28日

音のある新生活

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨年の暮れ。 突然。「オーディオを買うぞ~~~」と言い出した殿。 そして、まさかまさかの元旦に届いたオーディオ なので、、、元旦からオーディオを置く場所を作るために(喧嘩しながら)大掃除なミナク家 […]

  • 2016年1月14日
  • 2019年9月28日

安心して下さい!身体、硬くないですよ!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 初めてヨガを体験される方の内、9割近くの方が必ず仰る言葉。 「身体、硬いんです。」 その内の9割の方・・・ 安心して下さい!あなたの身体、硬くないですよ!!! ご自分が赤ちゃんだった頃の事を思い起 […]