yoga

2024年4月19日
2024年4月19日

スケジュール変更のお知らせ

静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。 GW休み明けからレッスンスケジュールを下記のとおり変更させていただきます。 2015年よりご愛顧いただいておりました金曜夜の陰陽ヨガのレッスン枠をプライベートレッスン枠に変更させていただきます。この変更に伴い、金曜日は朝10時か […]

2024年3月7日

タニタ体組成計でチェックしてみた

静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。ゴルフのために筋トレを始めた殿。筋肉をつけるためという食事に付き合っていたら、、、なんか私まで大きくなった（太った？）？？？このまま並走したら危ない！と思い、自分自身の今の状態を把握するために＃タニタ体組成計を試してみまし […]

2024年3月1日

84歳現役ヨギーニ

静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。今日から3月。日中は春の陽気ですが、朝晩はまだまだ寒い日が続いています。この寒暖差によって、体調を崩したり、眩暈などを感じたりする方が増えています。そうでなくても体調を崩しやすい季節の変わり目、いつも以上に自分の体からのサイン […]

2024年1月1日

2024年もよろしくお願いします！

2024年、あけましておめでとうございます。静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。毎年のことながら、新年のカウントダウンまで起きていることができず(笑)、9時には寝落ち。元旦の朝は4時には起床。健康的な新年の幕開けです！さてさて、元旦と言ったら今年の目標！まず […]

2023年12月18日

あと二週間

こんにちは。静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。 2023年も残すところあと二週間。いつも延び延びにしないことの言い訳ばかり考えていた大掃除。生徒さんから12月18日までにすることが本来の形である旨を伺い、意を決して(笑)、昨日、大掃除決行いたしました！キッチン […]

2023年11月6日

可愛いダウンドッグ

こんにちは。静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。先日のプライベートレッスンでの出来事。いつもは、ママさんお一人でのレッスンなのですが、その日は、５才のお子様同伴でのレッスンとなりました。絵本を読んだり、ヨガのポーズをとったり、ママの邪魔をしないようにと気遣って […]

2023年11月2日

11年目に突入しました！

こんにちは。静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。 2013年11月1日にオープンしたミナクヨガ。昨日で丸10年。本日から11年目に突入いたしました。ここまで続けることができましたのも全てミナクヨガに足を運んでくださいました皆さまのおかげです。陳腐ですが、ただただ […]

2023年10月25日

10回目の更新

こんにちは。静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。毎年この時期に届く全米ヨガアライアンスからの更新のお知らせ。 2013年10月に登録してから今年で丸10年の更新となります。 RYT200から始まって10年の間にRYT500、E-RYT500、そして何年前からでしょ […]

2023年10月16日

体からのサイン

こんにちは。静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。今年は年初めから８月半ばまで、集中しなければならないことがあり、お仕事以外の時間は全てそちらのほうに当てていました（ゴルフは別腹です(笑)）。一段落ついたところで、そのままアナハイムに向けてバタバタとしていたので、 […]

2023年8月17日

夏こそヨガ！

こんにちは。静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。台風の影響でスケジュールが大幅に変更された三嶋大祭りも無事に最終日を迎えることができました。せめて今日一日は雨が降らないことを三島市民として切に願っています。さて、ミナクヨガでは、今日から通常運転となります。まだ […]