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yoga

  • 2020年9月23日
  • 2020年9月23日

手の届く距離感にあるカラダ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 先日のプライベートレッスンでのこと。 ヨガを始めるにあたり、ご自分のカラダで気になるところやこんなヨガをやりたい!などがありましたら・・・とお聞きしたところ、私の目を見て、 「こんなカラダになりた […]

  • 2020年9月12日
  • 2020年9月12日

シーソーの原理、大成功!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 レッスン終盤戦に登場する逆転のポーズサーランバ・シルシャーサナ(頭倒立) キングオブアーサナと言われるだけあって、カラダに対する効能はもちろん、頭はスッキリ!集中して取り組むポーズであるためにやっ […]

  • 2020年8月30日
  • 2020年8月30日

プライベート枠、拡大しました

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 暑い熱い8月もあと二日。 今年は、いつも以上に日々の移り変わりが短く感じます。 9月には、少~~~し涼しくなることを願いつつ、9月もミナクヨガでは熱いレッスンで皆様をお迎えいたします! 9月は、毎 […]

  • 2020年8月14日
  • 2020年8月14日

ミナク流健康術

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 お盆休みの方が多いからでしょうか? レッスン前後の車の移動(国道一号線)がめちゃくちゃ楽な今週です。 が、しかし!!! 今週の暑さは、半端ない! ガンガンにエアコンをかけて、窓を開けて、サーキュレ […]

  • 2020年8月4日
  • 2020年8月4日

満月を愛でながらのヨガ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 8月に入ったと同時に暑い暑い夏がやってきました! ミナクヨガでは、どの会場においてもエアコンをガンガンかけつつの窓全開!そして、サーキュレーターで換気を促進という新しい生活様式でレッスンを行ってい […]

  • 2020年7月25日
  • 2020年7月25日

マスクの中の優れもの!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 四連休三日目。皆様、いかがお過ごしでしょうか? 土曜日の今日は、私はお仕事です! 暑さも蒸し蒸し感も強まりつつ今の時期。 それだけでもしんどい所に付け加えての真夏のマスク。しんどいし辛いですよね。 […]

  • 2020年7月14日
  • 2020年7月14日

これが今の私の最適値!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今年の梅雨空。全国的に豪雨の被害が起きていますが、皆様の地域は大丈夫でしょうか? 被害にあわれた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 被害の出ていない静岡県であっても、いきなり豪雨ということが度 […]

  • 2020年7月3日
  • 2020年7月3日

後半戦。暦通り開催です!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2020年後半戦に入りました! 世の中は、いろいろと落ち着かない状態が続いていますが、そんな中であっても、自分自身にしかできない自分の呼吸に意識を向け、心、そしてカラダの平静を保つことに集中してい […]

  • 2020年6月28日
  • 2020年6月28日

プラスサイズモデルという生き方

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 雨の日曜日。気が付けば今週には7月を迎える。 2020年上半期は、いろいろなことがありすぎて、そして、自分自身を見つめる時間がそれこそ一生分ぐらい沢山あった貴重な貴重な半年でした。 そんな今日のブ […]

  • 2020年6月7日
  • 2020年6月7日

こんな感じでやってます!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 新しい生活様式に対応しながら、ミナクヨガスタジオでは、こんな感じでレッスンを行っております。 これは、プライベートの合間に撮ったので、スタジオの半分しか写っておりませんが、南北の窓は全開で換気。 […]