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2014年1月

  • 2014年1月31日

風邪に負けない!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガの教室では、寒い冬の間も血流を良くし、代謝を高めるため、できるだけ部屋を暖めた状態でヨガを楽しんで頂いております。 そのため、一番心配されるのが、、、レッスン終了後の室内と室外の温度差。 この温度差で風邪を引 […]

  • 2014年1月30日

必見!!! 恋するフォーチュンクッキー三島市 Ver.

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 恋するフォーチュンクッキーが、いろいろなバージョンで踊られているのは、知っていましたが・・・ まさかまさか、、、恋するフォーチュンクッキー三島市Ver.  があるなんて、知りませんでした 最初は、見慣れたはずの”みしま […]

  • 2014年1月29日

ティンシャの不思議

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガのレッスン終盤戦、シャバーサナからの目覚めに登場するティンシャ チィィィ~~~~~~~~~~ンという、長く続く澄んだ音色と不思議な周波の波動で、空間、物、人のネガティブエネルギーを浄化すると言われているティン […]

  • 2014年1月28日
  • 2019年9月28日

冬の三種の神器

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 私の冬の三種の神器と言ったら、、、こちら 三種じゃないし、冬???と言う声も聴こえそうですが、、、 私にとって、私の身体を守ってくれる冬の必需品です お陰様で、花粉症ではないため、マスクは本当、冬限定の必須アイテム こ […]

  • 2014年1月27日
  • 2019年9月28日

You are what you eat

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ”You are what you eat.” うまく訳すことはできないけれど、、、ニュアンスでは、”健康は食にあり”というところでしょうか。 実家にいる時は、健康管理してもらっているという感覚もなく、母の用意してくれ […]

  • 2014年1月26日
  • 2019年9月28日

親孝行な週末

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、、、一足早い義父の誕生日祝いのため、殿の実家に行って来ました! 義父、、、2月5日で御年67歳。 毎週1回は、ゴルフ場に通う元気でパワフルな義父。 私がヨガ教室を開くと決めた時から、影に日向に応援を続けて下さっ […]

  • 2014年1月25日

Spa Brilloさんでの岩盤浴ヨガ、増設です!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、初の土曜日レッスン。Spa Brilloさん での岩盤浴ヨガでした 生徒の皆さんは、Spa Brilloさん での岩盤浴ヨガオープン時から参加されているベテランさんばかり。 本来ならば、緊張しなければならない場 […]

  • 2014年1月24日
  • 2019年9月28日

引き寄せの法則

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 皆さんは、”引き寄せの法則”をご存知でしょうか? 思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから 言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから 行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから 習慣に気をつけなさ […]

  • 2014年1月23日
  • 2019年9月28日

冬限定のマイブーム♡

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 我が家の朝食は、基本、フルーツにヨーグルト。 このフルーツなんですが、、、季節によっては、なかなか好みのフルーツが手に入らなかったりで、探すのも結構大変だったります。 そして、フルーツ氷河期の今(我が家的には・・・)。 […]

  • 2014年1月22日
  • 2019年9月28日

腹式呼吸で笑いヨガ

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 私がヨガを始めたころ、何が一番難しいかって言われたら、”腹式呼吸” 吸ってお腹をふくらませる??? どうやってお腹をふくらませるの??? どう考えても、どうやっても、お腹をふくらませるということができなかったのです。 […]