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2015年1月

  • 2015年1月31日

1月31日は、愛妻の日

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 朝のニュース。今日は何の日コーナー。これ、結構好きなんですよね! そして、、、本日1月31日は、、、 愛妻の日 なんだそうです 1・・・アルファベットのIで愛。31・・・サイ。の語呂合わせ。 11月22日の”いいふうふ […]

  • 2015年1月30日

ヨガでイメチェン

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日の三島市。朝から一日、雨です 遠足前の子供のように午前3時に起きだして、空を見上げていた私。。。 こんな、うつうつとなりそうな雨の日は、、、自分磨きに精を出しましょう!ということで、久しぶりの美容院。 美しくなって […]

  • 2015年1月29日

降るかな???

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨日のお昼頃。 沼津市では、あられが降りました 車のフロントガラスにぶつかるあられの音に”キャーキャー”騒いでいた私 雪国の人が聞いたら、笑われる・・・いえいえ、怒るかもしれませんが、、、 静岡県東部。それも沼津市や三 […]

  • 2015年1月28日

yogi teaで胸キュン

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 yogi teaのティーバッグには、ひとつひとつ、素敵な言葉が書かれていることをご存知でしょうか? 朝からバタバタの水曜日。 家に着いて、夜のレッスンの前に夕飯の準備を慌ただしくこなした後に、ほっと一息。 そんな今日の […]

  • 2015年1月27日

深く長~い呼吸の効果

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 インドでは、、、 人間の一生に行うことができる呼吸の数は決まっていると言われています。 なので、、、浅く短い呼吸を繰り返すと、早く使い切って、寿命が短い。 深く長~い呼吸を続けていれば、文字通り、”長息ならぬ長生き”で […]

  • 2015年1月26日
  • 2019年9月28日

関節と筋肉に意識を向ける習慣

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 頭の中を空っぽにして・・・ 左手の人差指を右手で引っ張ってみてください。 人差指の付け根の部分がペコッと凹むのがわかりますか? それでは、、、左手の人差指を”引っ張られないぞ!”と思いながら、同じように引っ張ってみてく […]

  • 2015年1月24日

幸せのレシピ

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨日の裾野市民文化センターでのママさんクラスには、体験レッスンの方が三人もご参加くださいました! 皆さま。初めてのミナクヨガ。いかがでしたでしょうか? 初めましてのお子ちゃま達もみ~んな仲良しこよし 子供たちの素晴らし […]

  • 2015年1月23日

毎日が記念日

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 あなたの結婚記念日はいつですか? というアンケートの結果を見て、びっくり 入籍日と結婚記念日。我が家も別々の日ですが、、、入籍日を結婚記念日にしている人の方が多いのですね~~~ 私の場合、、、結婚記念日は、結婚式を挙げ […]

  • 2015年1月22日

嬉しい電話

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 一日中、飛び回っていた水曜日の昨日。 伊豆島田のレッスン終了後に、2本の着信履歴が残されていました。 どちらも嬉しい方からの着信 思わず、、、伊豆島田の会場に陣取ったままお電話を掛けたのでした。 途中、、、静岡?伊豆半 […]

  • 2015年1月20日

はじめの一歩

こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 2015年1月20日火曜日。 ミナクヨガ。はじめの一歩の日。 何かと申しますと・・・ 告知しておりましたとおり、本日、裾野ジャーナルに掲載されました 一足早く、昨日、記事を拝見させて頂いたのですが、、、記事が届くまでの […]