MONTH

2016年6月

  • 2016年6月30日
  • 2019年9月28日

韮山高校でyoga!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 本日。静岡県立韮山高等学校にて、職員研修として、ヨガ講師を務めさせていただきました! ご参加くださいました韮高の先生方、ありがとうございました!!!そして、お疲れ様でした! 今年度から始まったとい […]

  • 2016年6月28日
  • 2019年9月28日

にっこにこの笑顔が道を開く

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 さて、皆さん。 ぶすっとした顔で呼吸をしてみてください。 のどが緊張して吸う息も吐く息も、なぜだか息苦しく、深い呼吸ができません。 では、口角をあげて、呼吸をしてみてください。 呼吸がしやすくない […]

  • 2016年6月27日
  • 2019年9月28日

6月30日を前に、今年の目標!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日。お散歩がてら三嶋大社に行って参りました。 既に6月30日の輪くぐりさんの準備がされていました。 早いもので今週の木曜日には、今年2016年も半分が終わろうとしています。 皆さん、一日一日が早 […]

  • 2016年6月21日
  • 2019年9月28日

父の日?母の日?

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 19日の日曜日。世界的には、父の日。 我が家の場合。殿は、朝から裾野で父の日。 私は、一ヶ月遅れでの母の日(笑)。新橋演舞場に熱海五郎一座を観に行ってまりました! 今年で第三弾の熱海五郎一座。今年 […]

  • 2016年6月15日
  • 2019年9月28日

嬉し、楽しい長興寺~

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 長興寺でのヨガレッスン。 今の季節は、窓を全開にして、自然の風の中でヨガを楽しんで頂いております。 環境のせいでしょうか、、、坐禅堂で響くティンシャの音色は、格別!大好きな会場です。 そんな長興寺 […]

  • 2016年6月14日
  • 2019年9月28日

本能のままに・・・

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 午前のhotoriさんレッスン明け。 今日は、本能のおもむくままに、ダメもとで行ってきました! 冨久家のイタリアンロールケーキ 買えた!!! 今日の気分は、本能のままに丸ごと一本! なのですが、、 […]

  • 2016年6月10日
  • 2019年9月28日

時の記念日

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日は、”時の記念日”。 そして、小さい時から、6月10日、時の記念日は、両親の結婚記念日としてお祝いの日だった我が家。 この記念日。もともとは、”時間を守る”というところから始まったようですが、 […]

  • 2016年6月9日
  • 2019年9月28日

小学校の体育館

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日、珍しく二本目の更新。 6月19日月曜日に裾野市立南小学校の家庭教育学級で、ヨガ講座を行わせて頂きます。 今日は、その下見に、南小の体育館へ行って参りました。 小学校の体育館。懐かしいです!! […]

  • 2016年6月9日
  • 2019年9月28日

お腹を鍛える最高のポーズ!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 蒸し蒸しと暑くなってきました静岡県! 暑くなってくると気になるのが、お腹、二の腕。。。 今日は、そんなあなたに!!! お腹を鍛える最高のポーズをご紹介致します! お腹と言ったら、ナヴァーサナ舟のポ […]

  • 2016年6月7日
  • 2019年9月28日

梅雨だる。気象病に頭痛ーる!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 三島市カフェスペースほとりさんで始まった火曜日のミナクヨガ。 最近では、梅雨時に身体がだるくなることを”梅雨だる”というのだそうです。 大気が低気圧配置になる梅雨時。 低気圧になると、身体は副交感 […]