こんにちは。
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
我が家の朝食は、基本、フルーツにヨーグルト。
このフルーツなんですが、、、季節によっては、なかなか好みのフルーツが手に入らなかったりで、探すのも結構大変だったります。
そして、フルーツ氷河期の今（我が家的には・・・）。
初めて手に取ったのが、こちら。
メロゴールド。
グレープフルーツの一種なので、外見は似ていますが、酸味が少なく甘みの強いグレープフルーツといったところ。。。美味しいです
現在、私のマイブームの地位をガッツリ、キープしています
グレープフルーツのルビーやスウィーティーがなかなか手に入りにくいこの時期。
我が家にとって救世主のような存在なりました
そして、毎年、今の時期しか食べることのできない、冬季限定のマイブーム
干し芋
それも、さつまいも丸ごとをそのまま干した、丸干し芋
このまま食べても美味しいし、ストーブで炙っても美味しい
さつまいもは、繊維質だし、身体に良い！！！と、自分を納得させながら食べているのですが、明らかに食べ過ぎの感はゆがめない、今日この頃。
”芋ねえ”への道、まっしぐらです。(^▽^;)
今日も、母へのプレゼントと称して、八百屋さんの店頭に合った丸干し芋を買い占めちゃいました
食べた分は、動く
お腹が落ち着いたところを見計らって、午後のヨガタイム突入です
今週のレッスン目標は、
”寒い時期の代謝を高める！”
お腹、股関節、大臀筋、、、楽しみながら、しっかり脂肪を燃焼させ、代謝を高めていきましょう
