• 2020年1月7日
  • 2020年1月7日

RA MA DA SA 2020年私の最強マントラ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ほとりさんから始まった火曜日のレッスン。 シャバーサナの時に流した曲は、、、 RA MA DA SAのマントラ。 RA MA DA SA SA SAY SO HUNG ラ マ ダ サ サ セイ ソ […]

  • 2020年1月6日
  • 2020年1月6日

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2020年が、皆様にとって幸多き一年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。 新年に静岡県三島市と言ったら、、、三嶋大社! 富士山ときての~~~ ミナクヨガ(笑) 2020年1 […]

  • 2019年12月31日
  • 2019年12月31日

猪からねずみへ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2019年も残すところ一日。今年、ミナクヨガに足をお運び頂きました全ての皆様、本当にありがとうございました。 2020年新年最初のレッスンは、1月6日月曜日スタートとなります。 2020年もミナク […]

  • 2019年12月26日
  • 2019年12月26日

年末に想うこと

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 まずは、年末年始のお休みのお知らせです。 年内は、12月28日土曜日がレッスン最終日となります。 年明けは、2020年1月6日月曜日からレッスン開始となります。 皆様、良いお年をお迎えくださいませ […]

  • 2019年12月25日
  • 2019年12月26日

Merry Christmas!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 Merry Christmas! 2019年のクリスマス🎄いかがお過ごしでしょうか? 枕元には、プレゼント🎁ありましたか? 今朝のテレビで、8歳の子供がサンタさんにお願いしたプレゼントのお話をして […]

  • 2019年12月24日
  • 2019年12月24日

Everything is practice. by Pele

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 Everything is practice. by Pele ~全ては練習の中にある。~ 昨日のヨガ修行で、つくづく感じたことでした。 手の置き方。 筋肉の使い方。 意識を向ける場所。 視線の場 […]

  • 2019年12月19日
  • 2019年12月19日

ダウンドッグ見ながら泣けた

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日の長興寺のレッスン。 太陽礼拝のダウンドッグのカウント中。 ダウンドッグを見ながら泣けてきた。 両手両足に50%ずつ体重を乗せ、背中、お尻、そして、両足がきれいに伸びている。 Nice!!! […]

  • 2019年12月17日
  • 2019年12月17日

80年目の結婚記念日

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 世界最長寿の夫婦、80年目の結婚記念日という記事を読みました。 夫のジョン・ヘンダーソンさんは106歳、妻のシャーロットさんは105歳。2人合わせた年齢は211歳と175日。そして、80年目の結婚 […]

  • 2019年12月16日
  • 2019年12月16日

年末年始を乗り切るための5つのポーズ

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 12月も半ば。もう~いくつ寝ると~~~の時期になりましたね。 アメリカのyoga journalのサイトに面白い記事が載っていたのでご紹介させて頂きます。 5 Poses to Survive Y […]

  • 2019年12月9日
  • 2019年12月9日

頭がすっきりする風邪の話

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 寒くなってきたし、風邪のお話でも、、、と思っていたら、生徒さんから「風邪ひきました~」とお休みのLINEが、、、(笑) 風邪には、休養が一番です!とにかく、休む!体を休める!体を休めるということは […]