こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
ヨガをする時。あなたは、どんなウェアを着ていますか？
大前提は、動きやすい服装であれば、どんな服装でもＯＫです。
NG例として、女性によるあるパターン。
ヨガをするから、少しでも引き締まった体に見せたい→ボディスーツやガードルを着用している。
ヨガは、いつも以上に呼吸を意識して行うため、体を締め付けていると呼吸を思い通りに行うことができず、最悪、過呼吸のような状態に陥ることもあります。
なので、まずは、締め付けない、動きやすい服装を心がけましょう。
今は、ユニクロやGUなどでもスポーツウェアが豊富に取り揃えてありますので、売り場を覗いてみるのもおススメです。
参考記事→【2019年版】ヨガインストラクターが厳選したユニクロ・GUのおすすめヨガウェア
それと、これは、ヨガを教える立場から見た生徒さんにおススメな服装についてのアドバイスです。
体の線を極端に隠すようなウェアは、教わっている立場からするととても損だと思います。
体に負担がかかるようなポーズをとっていても 、体がどうなっているのかがわからないと、手の出しようがありません。
なので、できうるならば、体のラインがわかるウェアがおススメです！
ヨガを続けていくうちに、だんだん”見ないで”から”見て！”に変わっていく生徒さんを見るのもこちらからしたら嬉しい変化の一つです。
裸足がつらくなってくるこれからの時期には、冬用ソックスや温かいウェアなどもありますので、チェックしてみてくださいね！→Suria(少しお安く提供させていただけます。)
それでは、レッスンにてお待ちしております！
