私の今年の漢字

  • 2016年11月4日
  • 2019年9月28日
  • yoga
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こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

毎年、この時期になると話題に上がる、”今年の漢字”。

私の今年の漢字。一文字で!と言いたいところではありますが、、、なかなか一文字では難しい。

発表いたします!

私の今年の漢字は!”心技体”

なんか、どこかのお相撲さんの横綱就任の挨拶のようですが(笑)、、、

『心』

心が豊かであれば、体は鍛錬されていき、技に磨きが掛かる。

 

『技』

技を磨き上げれば、心が豊かに育ち、体も鍛錬されていく。

 

『体』

体を鍛錬すればこそ、技は我が身に染まり、心が豊かに安定する。

”心技体”・・・一つだけでは何もできない。三つ全てがそろって初めて一つになる。私がこの漢字を選んだのは、達成したからではなく、今年一年を通して、いえ、一生を掛けて、”心技体”を目指して修行をしていく。。。このことを強く感じた一年だったからです。

日々の生活の中で、嬉しいこともあれば、悲しいこと、しんどいこと、ちゃぶ台をひっくり返したくなるようなこと(笑)等々、いろいろなことがあります。その度に、修行、修行だと自分自身に言い聞かせ、自分自身に向き合う。

心が揺れていると、シルシャーサナ(頭倒立)なんて、グラグラで立つことができません。できなかったアーサナができるようになると、心は満たされ、身体も強く鍛錬されていきます。身体が健康であれば、より難しいアーサナにもチャレンジできるし、心も晴れ晴れとしてきます。ヨガに限らず、全てのことが同じように動いているのだと思います。

昨日、一日朝からヨガ修行の日だったのですが、その中で一番、今の自分にピタッときた言葉。

「頭で考えない。自分の呼吸に身を任せる。」

例えば、太陽礼拝。

チャトランガの次は、アップドッグ。次はダウンドッグ。と、、、頭で考えて動いていると、自分自身の呼吸が置き去りにされてしまう。

自分の呼吸に集中し、自分の呼吸、カウントに身を任せる。

ただただ、自分の呼吸に集中する。そうすると、おざなりのポーズを取らなくなる。一つ一つ大切に大切にポーズに集中していくことができる。

何回やったとしても、その瞬間のチャトランガ、その一回の呼吸の時のチャトランガ。一回一回がとても大切な生きている証のような瞬間、アーサナに感じられてくるから不思議です。同じく、一回一回の呼吸がとても愛おしく、大切なものに感じられるようになります。

生きとし生けるもの。その最後の呼吸を引き継いで、今のあなたの呼吸がある。そんなことを教えてくださったヨガの師もいらっしゃいました。

秋のすがすがしい空気を思いっきり吸い込んで、自分の呼吸を感じてみませんか?それだけで、生きているって実感できます!

なんか、、、とりとめのない内容になってしまいましたが、、、

秋なので(笑)

さてさて、、、あなたの今年の漢字は何ですか?

<ミナクヨガスタジオ(女性専用)レッスンスケジュール>

1.毎週月曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

2.毎週金曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

<料金>陰&陽ヨガ:1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。

3.プライベートレッスン 月曜日10:00~12:00  火曜日~土曜日14:00~17:00

この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。

<料金>1人:1回1時間3,000円/人。 2人~3人:1回1時間2,000円/人  4人以上8人まで:1回1時間1,500円/人

レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。

上記1~3については、ミナクヨガスタジオ:沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。

<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>

こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。

1 三島教室毎週火曜日 (1)10:00~11:00  (2)20:00~21:00< /b>

会場:カフェ&スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり

2 裾野教室毎週水曜日19:30~20:30

会場:裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり

3 木曜夜 沼津教室毎週木曜日19:30~20:30

会場:ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34)  駐車場あり

4 裾野子連れOKママさん教室隔週金曜日10:30~11:30

会場:裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり

~今後の予定~ 2016年11月4日、25日、 12月2日、16日

2017年1月13日、27日、 2月10日、24日

[グループレッスン料金:1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

5 沼津長興寺シニアヨガ教室毎週水曜日10:00~11:00

会場:長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり

[シニア料金:1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

6 沼津岩盤浴ヨガ教室

毎週水曜日15:00~16:00

毎週土曜日(1)9:50~10:50 (2)11:30~12:30

会場:Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり

岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話:055-925-5670

[用意するもの] *動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK) *ヨガマットご持参下さい。(レンタルマットあります) *飲み水(ペットボトル等) *タオル

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