こんにちは！
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
本日より本格的に始動開始のミナクヨガ！
相変わらずのジメジメした暑さ。
夏後半戦突入し、夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか？
そして、今の時期に多いのが、オレオレ詐欺（休み明けに多いそうです。）と遊び疲れ！！！
そんな遊び疲れた身体にこそ、ヨガがおススメです
夏休み。お休みと言うだけで楽しくて楽しくて！！！身体の声も聞かずにいつも以上に無理していませんでしたか？
ここぞとばかりに頑張って遊びませんでしたか？
車の移動。電車の移動。そして、飛行機。
自分が想像している以上に身体は疲れています。
しかし！！！その疲れが取れないうちにバリバリとお仕事モードに突入しなければならないのが、実情ですよね。
そう、、、疲れが取れるどころか、疲れがお休み前以上に蓄積されています。
そんな時こそ、ヨガでリフレッシュしましょう！！！
自分の身体に合った呼吸をし、
自分の身体に合ったポーズをとる。
そして、自分の身体を自分に最適な状態に近づけていく！
元気な時も、ちょっぴりお疲れモードに入っているときも、自分の身体の声を聴きながら、自分自身の身体と会話をする。
そんなヨガの時間こそが、健康な身体への第一歩だったりします。
最近の私のお気に入りの言葉。
生徒さん：○○な身体にしたいのですが、何がよいですか？
私：ヨガをするのが一番ですよ～～～
そうなんです！！！ヨガのアーサナを集中して行えば、全て身体に返ってきます。
何をすれば・・・ではなく、ヨガのアーサナが答えを出してくれます。
それくらい、ヨガって奥が深くて、考え尽くされたものなのです。
知れば知るほど、ますます魅力が増していく。
ある意味、ヨガって、悪女ですよ～～～(笑)
追いかけても追いかけても・・・の世界。まさしく、悪女(笑)
さあ、、、今夜の三島のレッスン。久しぶりにシャギリのBGMが無い夜になりそうです！
お楽しみに！！！
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