陰ヨガティーチャートレーニング

  • 2015年7月29日
  • 2019年9月28日
  • yoga
  • 66View
  • 0件

こんにちは!

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。

今日の長興寺でのレッスン。嬉しい楽しい本堂でのレッスンでした!!!

窓という窓を開け、自然の風の中でのヨガ。

最初は、”暑い~~~”と、汗をふきふきの皆さんでしたが、シャバーサナから覚めた皆さんの”憑き物が取れた”(笑)みたいなスッキリした顔といったら!!!

とっても清々しいお顔!これこそ、”ヨガ”って感じですよね!!!

さてさて。。。

明日、7月30日から8月3日まで、レッスンをお休みさせて頂き、陰ヨガティーチャートレーニング

に参加して参ります。

陰ヨガ。

身体の陰の部分にフォーカスを当てて、ひとつのポーズを長く保つことで自身の内側を観察し身体を刺激・ほぐしていくヨガ。

アシュタンガヨガのように呼吸に合わせて動き続けることで、自分の身体と呼吸に向き合うヨガもあれば、ひとつのポーズを長く保つことで身体の声を聴き、自分に集中していくヨガもあります。

共通して言えることは、どちらも自分自身に向き合うには最高の時間であり、ヨガであります。

アシュタンガ
ヨガ。そして、陰ヨガ。どちらのヨガにも共通していること。

それは。。。私だけかもしれませんが、、、

自分自身に集中していくことで、正しく”ATHA(今現在)に留まる”ということが実感できること。そして、、、この感覚が、私の中では、一種の瞑想状態。とっても清々しくて気持ちが良い!

そんな感覚をミナクヨガの皆様にもお伝えしたくて!!!

明日から、しっかりと学んでまいります!!!

真夏の5日間。そして、英語漬けの5日間。

久しぶりのヨガ友にも逢えるし、楽しんでまいります!

sun



  
ダウンランキング参加しています。ぽちっとして下さると、とっても嬉しいです~ラブラブ
 
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 静岡県情報へ



会社や介護施設等での出張ヨガ、仲の良いお友達同士でのグループレッスン及びパーソナルレッスン等も承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。


 $ミナクのブログ-連絡先

—–