- 2014年12月4日
Change before you have to.変革せよ。変革を迫られる前に！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日のタイトル。 Change before you have to. by Jack Welch 変革せよ。変革を迫られる前に！ 最近の”ひとりごと”ブログテーマ。まるで格言コーナーのようになっているなあ～と、思いつ […]
YEAR
2014年
- 2014年12月2日
桜サク支店とイチョウ
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨夜、裾野市伊豆島田でのレッスン終了後、桜堤通りを南下していたら、、、 新しく出来た、三島信用金庫 桜サク支店 を発見 子育て世帯が多い地域を意識してのネーミングのようですが、地味～な印象の信用金庫さんにしては、しゃ […]
- 2014年12月1日
胸もハートもOPENに！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 さあ、今日から12月。 師も走る・・・という慌ただしい季節ではありますが、、、個人的には、年末の慌ただしい、そして年始に向かってのワクワクするような雰囲気が大好きです！ そんな慌ただしくて忙しい時こそ、ヨガでリフレッシ […]
- 2014年11月28日
勇気と元気が欲しいとき
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 タイトルの通り・・・ 勇気と元気が欲しいとき そこから脱出するために、あなたなら、何をしますか？ 一昔前の私だったら・・・ ・本屋さんで大量の本を買い込み、ひたすら読み続ける。 ・大好きな千本浜で、ひたすら海を見続ける […]
- 2014年11月27日
年をとると体が硬くなるのはなぜ？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 年をとると体が硬くなるのはなぜ？ という記事を読んでの感想。 筋肉や腱、靭帯などの柔軟性には、コラーゲンやエラスチンというタンパク質の働きが欠かせない。 そして、これらが加齢とともに失われていくのは、体の硬さだけでなく […]
- 2014年11月26日
ジーンズの後姿～70代プライベートレッスン～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 先週に引き続き、70代の女性とのプライベートレッスンがありました。 今回のリクエストは、一言、”腰” 彼女の目標は、ヨガで健康に！そして、その先にある元気で長生き！ いろいろな本を読み、勉強されているようで、 「行き着 […]
- 2014年11月24日
あなたの肩と腰、元気ですか？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 三連休の最終日。レッスンにご参加頂いた皆さん、ご参加、ありがとうございました！ 来週は、師走に入るという11月の最終週。 ダウンを着ることが当たり前のような陽気が続くようになり、気が付けば、ついつい肩をすくめ、背中が丸 […]