- 2014年6月23日
息を抜くことの難しさ
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガを行っていて、一番難しいこと。。。 それは、”息を抜く”ことではないでしょうか？ そんな皆さんに息を抜いていただくために、ミナクヨガでよく行っていることの一つをご紹介いたします 足を腰幅にして、タダーサナ（山のポー […]
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- 2014年6月21日
子連れでヨガ～裾野市ママさんヨガ教室～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨日は、隔週金曜日に行っている裾野市民文化センターでのヨガ教室の日でした。 6月から、どなたでもご参加頂ける①レギュラークラス9：15～10：15と、 お子さん連れＯＫの②ママさん教室10：30～11：30の2クラスの […]
- 2014年6月20日
心配事の9割は起こらない
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 とっても嬉しいことがありました！！！じゃ～～～ん にほんブログ村、ヨガの注目記事一位に輝きましたヨガを伝えると言うこと そのうえ、なんとなんと！！！9位にもランクイン一点集中!!! ヨガの話題でランクインしたことが、と […]
- 2014年6月17日
ヨガを伝えると言うこと
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 とっても嬉しいお知らせが届きました 私の師匠でもあるAki先生のワークショップが日本で開催される運びとなりましたので、ご案内させて頂きます！ アキ・タニダ・ソラーノによるワークショップ 開催日は、8/2（土）、3（日） […]
- 2014年6月12日
シャバーサナ、得意なんです！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨日のレッスンでのお話。。。 レッスン終了間近のことでした。 「シャバーサナ、これ、得意なんです」 という声。。。 これって、とっても素晴らしいことなんですよ～～～ シャバーサナ、直訳すると”屍のポーズ” 心もカラダも […]
- 2014年6月10日
カルマヨガとピザの巨塔
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 三島から始まった今日のレッスン。肩甲骨、天使の羽、しっかりほぐしましたよ～～～ お家でもできるワンポイントアドバイス、是非、実践して下さいね さてさて、、、梅雨のジメジメした陽気のせいでしょうか・・・ タイトルにもあり […]
- 2014年6月9日
- 2019年9月28日
”褐色脂肪細胞”を味方につけろ！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 薄着の季節になると、どうしても気になりますよね？”脂肪” 脂肪と聞くと、どうしても”悪者”というイメージが付きまといますが、実は、一般的に脂肪と呼ばれているのは、白色脂肪細胞と言われるもののことを指し、下腹部や太ももな […]
- 2014年6月2日
胸を開いてハートオープン～第四チャクラ～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 6月に入ったばかりだと言うのに、早ければ今週末には梅雨入りの可能性が！！！なんて、ニュースで流れていましたね。 桜が咲いて、五月晴れになって、梅雨を迎えて、真夏へ・・・季節の流れだとわかってはいても、どうしてでしょうか […]