- 2014年9月1日
長月（長雨月）のはじまり
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 月曜日から始まった幸先の良い９月。 旧暦の長月（長雨月）と言う名に相応しく（？）、しとしととした雨で始まりましたね。 気温も10月並みとか。。。 暑さ寒さも彼岸まで・・・なんて言いますが、今年の夏は、あっけなく過ぎ去っ […]
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yoga
- 2014年8月28日
祝！第二子妊娠！！！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 おめでとう！！！祝！第二子妊娠！！！ と言っても、もちろん、私のことではないですよ。。。(笑) ミナクヨガに足を運んで下さっているママさんから、昨日、第二子妊娠の嬉しいメールが届いたのでした もちろん、ヨガにしばらく通 […]
- 2014年8月19日
勉強をしている自分が好き
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 小さいころから、本を読むことが大好きでした。 本を買いたい・・・と言うと、喜んで買ってくれるので(笑)、そう言えば、、、お小遣い貰ってなかったな～ 大きくなっても本が大好き。身体を動かすことよりも本を読んでいる時間に至 […]
- 2014年8月14日
終始一貫、勇気勇気で押し切るのだ。by中村天風
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ピンチはチャンス！ という記事を書いた時、コメント欄にとても素敵なメッセージを頂きました。 ”いつも元気いっぱい、本籍地も現住所も『お花畑』のミナクさんが‼︎どうしたんですか～。” 目くじら上げて、眉間にシワを寄せ、涙 […]
- 2014年8月5日
ヨガとは、人生そのもの
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガでは、来週12日から15日まで夏休みを頂きます。 夏休み前の今週は、”全身伸び伸び～”と題して、体中の筋肉を解放させていきましょう！ さてさて、、、ヨガのレッスンを行っていくと、とっても気持ちの良い大好きなポ […]
- 2014年7月30日
いくつになってもチャレンジ！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 長興寺から始まりました水曜日。 本日は、チャレンジポーズとして、ウルドヴァ・ダニュラーサナ （上向きの弓のポーズ） に挑戦いたしました！ もちろん、しっかりアジャストして、それぞれのお身体に合わせた状態での成功体験を味 […]
- 2014年7月29日
骨盤の安定を目指して！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガ、今週もはじまりました！ 今週のレッスンは、”骨盤の安定”を目指した内容にて行っています！ ”元気があれば何でもできる！” じゃないですが(笑)、、、骨盤が安定してれば、ヨガだけでなく日常生活の中でも、安全で […]