こんにちは！
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
月曜日から始まった幸先の良い９月。
旧暦の長月（長雨月）と言う名に相応しく（？）、しとしととした雨で始まりましたね。
気温も10月並みとか。。。
暑さ寒さも彼岸まで・・・なんて言いますが、今年の夏は、あっけなく過ぎ去ってしまったようです。
９月に入り、涼しくなっていくのを望んではいたものの、あまりの急激な涼しさに身体がついていかない方も多いのではないでしょうか？
季節の変わり目に疲れて切っていた身体に、服装は半袖、素足のまま、最高気温が10月並み。
一週間前にはキンキンに冷え切ったビールが美味しかったのに、今日は、やけに手足の冷えを感じ、ちょっぴり早いですが、お鍋を食べたい気分な私。
そして、こんな陽気になると楽しみもありますよね！
ここ何年かは、温暖化の影響なのか、夏からいきなり冬に突入していたような感覚の年が続いていたのですが、
長月（長雨月）のはじまり・・・
今年は、久々の日本の四季、”THE 日本の秋”を楽しめそうな予感！
そんな、長月（長雨月）を存分に味わい、楽しむためにも、、、夏の疲れは、さっさと取り除きたいものです！
先週の”夏バテ解消ヨガ”に引き続き、今週も血行を良くし、冬に備えて身体が脂肪を貯め込もうとする前にしっかりと身体をほぐし、引き締めていきましょう！
四季の楽しみ、秋の楽しみと言ったら、、、秋の味覚、食欲の秋でもあります
美味しいものを美味しく味わうためにも、代謝を良くしていく必要があります！
飲んだら乗らない！食べたら動く！(笑)
長月（長雨月）も、ヨガを楽しんでいきましょう！！！
今年は、何個、収穫できるのか？楽しみです！
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