- 2014年10月19日
King of Asanas
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 タイトルのとおり・・・ ”King of Asanas” と呼ばれるアーサナ。シルシャーサナ（頭倒立）を行うための下準備として、肩、腕を鍛えるために絶大な効果があるアーサナがあります。 これ、、、今の私のお気に入り 棒 […]
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ミナク
- 2014年10月18日
こんな人間、嫌だ～～～(泣)
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 解剖学っておもしろい！ と言いながら、骨格標本や本を見て、ニヤニヤして楽しんでいた私。 いざ、実際に骨格を図？絵？にしてみようと思ったら、、、 こんな人間、嫌だ～～～ 3Ｄを平面の紙に書こうとしていることに無理がある！ […]
- 2014年10月17日
きょうは会社休みます。～綾瀬はるか～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 水曜日。沼津ピコ21でのレッスンを終え、自宅で夕飯を食べながら、何の気なしに見始めたドラマ。 きょうは会社を休みます。 これ・・・良いです 久々に夢見る夢子ちゃん。キュンキュンしちゃいました～～～ 綾瀬はるかの、、、一 […]
- 2014年10月15日
台風一過。夏日。そしてまさかの暖房。
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨日は、台風一過の秋晴れ。そして気温もグングンと上がり、静岡県三島市では、最高気温30℃の夏日。 10月半ばにして、外に出ると、焼け付くような日差しの昨日とはうって変わって、、、 今日は、朝からまさかの雨。 それも、、 […]
- 2014年10月14日
あわてない。あわてない。ひとやすみ～ひとやすみ～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ここのところ、、、仕事・・・と称して、ちょこちょこと家を留守にしている私。 三連休中も、お休みなく働いておりました。。。 そんな私を快く、送り出してくれる殿。本当にありがとう そんないつもの感謝の気持ちを込めて・・・と […]
- 2014年10月13日
解剖学っておもしろい！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 三連休最終日。今夜から明日の朝にかけて、台風が近づくと言われている静岡県地方ですが、、、午後3時現在、雨も上がって、鳥のさえずりが聞こえてくるほど、穏やか～な状態です。 このまま何事もなく通り過ぎてくれれば良いのですが […]
- 2014年10月9日
ジャニス・クレアフィールド/ マタニティヨガ ティーチャートレーニング終了
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨夜、五日ぶりに我が家に帰って参りました！！！ 皆さんにお休みを頂いての今回のヨガ修行では、、、 ジャニス・クレアフィールド/ マタニティヨガ ティーチャートレーニングを修了。 五日間。お腹にタオルを入れて・・・と言う […]
- 2014年10月7日
明日は満月。そして嬉しい約束！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 明日10月8日は、満月です。 まんまるの満月になる時刻は、嬉しいことに、しっかりとお月様を見ることができる19時51分。 一ヶ月に一度のご褒美タイム。 是非、満月を見つめる時間を作ってくださいね！ 私も東京の空の下。し […]