静岡県三島市、沼津市でヨガレッスンを行っているミナクヨガのミナクです。
ゴルフのために筋トレを始めた殿。筋肉をつけるためという食事に付き合っていたら、、、なんか私まで大きくなった（太った？）？？？
このまま並走したら危ない！と思い、自分自身の今の状態を把握するために ＃タニタ体組成計 を試してみました！
結果がこちら。
体脂肪率11.4%（標準22.0~35.9)
筋肉量38.2kg（標準32.3~36.8) 振り切ってる(笑)
推定骨量2.4kg（標準1.8~2.5)
そしてそして、、、
アスリート指数 120 アスリート指数とは、体組成がプロスポーツ選手などのアスリートに近いのかを数値化したものだそうで、120は、アスリート2に該当し、プロスポーツ選手の体の質に特に適合しているのだとか。
プロっていえば職業にしているのだからプロなのですが、私の中のプロって大谷翔平選手なので(笑)
それはともかく、アスリート指数120は、嬉しい！
基礎代謝量1111kcal 燃えやすい！振り切ってる(笑)
だからなんですね、、、食べても食べてもお腹が空いているのは。
そして、極めつけは、内臓脂肪レベル1
結果としては、かなりいい感じ！のようです。
ただね、、、筋肉評価の項目で、体幹+4、右腕+2、左腕+1とプラスなのに両脚ともに評価0（泣）
「これだから飛ばないんだよ！」
と、頭の中全てゴルフの殿からは厳しい評価が下されました。
ある意味、納得です。
良い結果はこのまま継続しつつ、しっかりと飛ばせる体作り（そこかい！）を目指して、運動、食事に気を配っていきたいと考えています。
そして、もちろん、自分の体作りを通して皆様にフィードバックできるように継続的に結果を公表していきますので、お楽しみに！
因みに、＃タニタ体組成計 は、三島市の ＃スマートウェルネスみしま 事業の一環として、三島市内5か所でお試しすることができますので、こちらもチェックしてみてください。
薄着になる前の今こそ、自分自身のボディメンテナンス、頑張っていきましょう！
