寝苦しい夜に必見!シャバーサナ!!

  • 2015年7月22日
  • 2019年9月28日
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こんにちは!

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。

毎晩、熱帯夜が続き、寝苦しい日々を過ごしている皆さんに必見のシャバーサナをご紹介!

本来ならば、シャバーサナは、寝ることではなく、覚醒している状態なのですが、こんなに気持ちよく眠ることが出来るくらい、ヨガのアーサナをとることが出来れば、もう何も言うことはありません。

最高です!

犬もつらいよ・・・

シャバーサナ・・・

仰向けで寝るようにインストラクションさせて頂いておりますが、ご自分が気持ち良く横になれる体勢であれば、横向き寝であっても、うつぶせ寝であってもOKです。

それこそ、、、こちらのワンちゃん
みたいな状態でも!

今日のレッスンは、長興寺からはじまります!

坐禅堂という素晴らしい環境で、どんなシャバーサナに行き着くことが出来るのか!

お楽しみに!!!

本堂


 
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