こんにちは！
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
毎晩、熱帯夜が続き、寝苦しい日々を過ごしている皆さんに必見のシャバーサナをご紹介！
本来ならば、シャバーサナは、寝ることではなく、覚醒している状態なのですが、こんなに気持ちよく眠ることが出来るくらい、ヨガのアーサナをとることが出来れば、もう何も言うことはありません。
最高です！
シャバーサナ・・・
仰向けで寝るようにインストラクションさせて頂いておりますが、ご自分が気持ち良く横になれる体勢であれば、横向き寝であっても、うつぶせ寝であってもOKです。
それこそ、、、こちらのワンちゃん
みたいな状態でも！
今日のレッスンは、長興寺からはじまります！
坐禅堂という素晴らしい環境で、どんなシャバーサナに行き着くことが出来るのか！
お楽しみに！！！
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