YEAR

2013年

  • 2013年12月11日
  • 2019年9月28日

いくつになっても、はじめの一歩

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 沼津市 長興寺 坐禅堂での無料体験レッスン、終了致しました 20代~80代までのたくさんの方にご参加いただきましたこと、誠にありがとうございました! そして、お疲れ様でした~~~ ブログをお読み下さっている皆様にも、長興寺 坐禅堂の […]

  • 2013年12月10日
  • 2019年9月28日

大好きなポーズ

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 明日は、いよいよ長興寺 坐禅堂での無料体験レッスンです! 新しいことをはじめるときのわくわく感はめちゃくちゃ楽しい それと同時に、いつも感じる武者震い まあ、この武者震いの気持ちを忘れたら、そこで進歩が止まってしまうということですか […]

  • 2013年12月9日
  • 2019年9月28日

ヨガの効果!!!二本立て!!!

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 岩盤浴ヨガレッスン終了後、、、汗がひくのを待ちながら生徒さんと雑談 お互いに汗だくだくで、全身の力が抜けきった状態で話しているのですが、、真剣勝負のレッスン時間だけでなく、こういう時間もとっても楽しい時間です さてさて、、、その時に […]

  • 2013年12月8日
  • 2019年9月28日

殿がヨガを始めた!!!

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガのお勉強のため、家中の至る所に散らばるヨガの本。 そして、、、所かまわずヨガを始める私。 そんな環境の中、ついに、、、 一冊の本を片手に殿がヨガを始めました その本とは、、、 ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典/白揚社 […]

  • 2013年12月7日
  • 2019年9月28日

一週間のご褒美

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 休日の今日。 朝からこんなことしてきました~~~ 里芋の収穫 大収穫です 後ろに見えるキャベツや白菜、根深・・・寒い冬にこれだけの青々とした野菜。 畑に来ると、畑仕事は嫌だ~~~肉体労働嫌だ~~~と文句たらたらで、めちゃくちゃ疲れる […]

  • 2013年12月6日
  • 2019年9月28日

マタニティヨガ~プライベートレッスン~

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日は、現在6ヶ月半の妊婦さんのプライベートレッスンを行いました。 初対面でのレッスンでしたので、リラックスして頂けるかどうかが最大のポイントでしたが、、、レッスン終了後、、、 ”気持ちよかったです~~~” との嬉しいお声を頂きまし […]

  • 2013年12月5日
  • 2019年9月28日

お家でヨガ

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日の午前中のレッスンは、急遽、予定を変更して、お家でヨガレッスンを行いました! 急な変更にもかかわらず、参加して下さった皆さん、ありがとうございました~ 結果から言いますと・・・ お家ヨガ・・・意外とよかった!!! 皆さんのご意見 […]

  • 2013年12月4日
  • 2019年9月28日

肩こりが治った!!!

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日は、裾野市伊豆島田公民館でのヨガ教室オープンの日でした。 ご参加いただきました皆さん、お疲れ様でした。そして本当にありがとうございました 11月に行いました体験レッスンにご参加頂いた方は、なんと全員、継続でのご参加を頂きました~ […]

  • 2013年12月3日
  • 2019年9月28日

1日2万回の呼吸

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日の私、、、少し呼吸が浅いです そんな時は、、、こんな突き抜けた青空を見ながら、深~く長~い呼吸で深呼吸 人は、1日当たり、無意識に2万弱~2万5千回前後の呼吸をしているそうです。 1日2万回・・・これだけでも気が遠くなる数ですが […]

  • 2013年12月2日
  • 2019年9月28日

80歳からのヨガ

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日、沼津市 長興寺 坐禅堂 シニアヨガ教室へのお問い合わせを頂きました。 実は、、、長興寺では、10年程前まで、和尚様の奥様のお父様がヨガ教室を開かれていました。 今回のお問い合わせ・・・長興寺のヨガ教室に通っていた方からのお問い […]