静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
本日は、裾野市伊豆島田公民館でのヨガ教室オープンの日でした。
ご参加いただきました皆さん、お疲れ様でした。そして本当にありがとうございました
11月に行いました体験レッスンにご参加頂いた方は、なんと全員、継続でのご参加を頂きました～～～
そしてそして、、、レッスンが始まる前に、とっても嬉しいお言葉を頂きました
私：初めてのヨガで、筋肉痛になられませんでしたか？
生徒さん：筋肉痛にはなりませんでしたよ～それよりも肩こりが治ったんですよ！！！
わ～～～ありがたい！！！
この方、とっても真面目な方でして、私の一つ一つの言葉を咀嚼して、そして体を動かしていく方なんです。
ご自分がポーズをとってからも、私を見ながら再修正していく力をお持ちで、でもご自分の身体と相談することも忘れない。
はい。。。ヨガをするための素養を十分お持ちの方なのです。
そんな方と長年お付き合いをしてきているお身体ですから、お身体も素直に緊張を解いて肩こりが柔らんだのでしょう
ヨガの力もさることながら、ご自分の指令に素直に適応してくれる身体に感謝ですね
裾野の教室ではないのですが、、、
ご自身の習い事と重なってしまうため、隔週でレッスンを受けて下さっていた生徒さん。
「1回目より2回目の方が、身体が気持ちよくて、2回目の方が自分の身体が伸びているのを感じたんです！やっぱり毎週通わないとダメなんですね！毎週参加します！！！」
と、、、こちらも嬉しいお声を頂きました
こちらの方も、ご自身の身体に感謝ですね。
レッスンを重ねる度に、皆さんの身体のヨガに対する適応性に、いつもビックリさせられています。
そして、その度に自分自身の身体にも問いかけています。
皆さんも自分自身の身体と会話をしながら相談をしながら、ヨガを楽しんでくださいね！
私がよくお話しさせて頂いていますように、、、
無理して痛いところまでやるのではなく、かさぶたをはがす時のように”痛痒い”くらいがちょうどよいのです。
その感覚を楽しんでいるうちに、徐々にポーズが深まっている自分の身体に気づいていきます。
これからますます、自分の身体の変化が楽しみになっていきますね
