- 2014年1月25日
Spa Brilloさんでの岩盤浴ヨガ、増設です！
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、初の土曜日レッスン。Spa Brilloさん での岩盤浴ヨガでした 生徒の皆さんは、Spa Brilloさん での岩盤浴ヨガオープン時から参加されているベテランさんばかり。 本来ならば、緊張しなければならない場 […]
- 2014年1月23日
- 2019年9月28日
冬限定のマイブーム♡
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 我が家の朝食は、基本、フルーツにヨーグルト。 このフルーツなんですが、、、季節によっては、なかなか好みのフルーツが手に入らなかったりで、探すのも結構大変だったります。 そして、フルーツ氷河期の今（我が家的には・・・）。 […]
- 2014年1月21日
- 2019年9月28日
ヨガジャーナル日本版に登録されました！
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガからの大発表です ヨガジャーナル日本版 にあります、スタジオ検索ページ に、本日、ミナクヨガ が登録されました 沼津 、三島 、裾野 、全ての教室が掲載されています。 ブログからの発信だけでなく、ヨガジャ […]
- 2014年1月20日
- 2019年9月28日
三歩進んで二歩下がる
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨夜、ちょっぴり落ち込むことがありまして、そんな私のために、殿が歌ってくれた歌。 三百六十五歩のマーチ。 三歩進んで二歩下がる・・・ これって、凄いフレーズですよね 最初から一歩ずつ歩けばいいじゃん！・・・という発想も […]
- 2014年1月18日
- 2019年9月28日
飛んで火に入る夏の虫
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 真冬に何を言っているのか？？？と言う、今日のタイトルですが。。。 今朝は、雪が降る雪が降ると言われていた静岡県東部。 朝早くから天気予報をチェックして、御殿場では雪が降っていると言う情報をゲット。 こうなったら行くしか […]
- 2014年1月17日
- 2019年9月28日
腹式呼吸の成果？？？
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 毎日、皆さんに深く長～い呼吸～～～腹式呼吸～～～と言っている私。 そう言っている自分自身に腹式呼吸の成果は表れているのか？？？ と言うことで、、、腹式呼吸の成果を確かめるべく、行って来ました カラオケ～～～ もう、どう […]
- 2014年1月16日
- 2019年9月28日
笑いは自然な深呼吸!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 温かいと言われている静岡県東部でも雪が舞った昨日。 そんな中でも、タンク一枚でレッスンを行っている私。。。 見ている方が寒い・・・と言われることも度々ですが・・・ 真冬でも元気でいられる最大の秘訣は！！！ それは何と言 […]