- 2014年3月28日
- 2019年9月28日
ヨガの効果!!!二本立て!!!～生徒さん編～
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 以前にも同じタイトル”ヨガの効果!!!二本立て!!! ”で書いたことがありましたが、、、 今日は、生徒さんからの嬉しい報告を二本立てでご紹介いたします。 レッスン終了後、、、唐突ですが、生徒さんからの一言。 「ヨガを始 […]
- 2014年3月26日
ヨガウェアが楽しみです！！！
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日の長興寺シニアヨガ教室。ついに暖房をOFF本当に温かくなりました～～～ そんな今日この頃。。。どこの教室に行っても話題に上がるのは、夏に向かって、ヨガウェア、何を着たらよいのか？？？ということ。 皆さんのヨガウェア […]
- 2014年3月25日
春眠暁を覚えず、、、そして、天高く馬肥ゆる春？？？
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今朝の我が家の会話。 私：ねえ、何か、ブログネタない？ 殿：あるよ～～～ 私：何々？？？ 殿：質問は一つまで！ 温かくなりましたね 頭の中は、いつでも春の我が家です 3月の初めには30℃だったスタジオの暖房の温度が、2 […]
- 2014年3月24日
腹横筋を鍛える!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今週のレッスンは、”腹横筋を鍛える”ことに焦点をあてたプログラムです 腹横筋!!! いわゆる腹筋の一つで、肋骨から骨盤にかけて腹直筋、腹斜筋と共に走行している筋肉なのですが、腹直筋、腹斜筋の一番下、深い部分にあるため、 […]
- 2014年3月20日
- 2019年9月29日
ヨガでストレス解消しましょ!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 レッスン前や終了後に皆さんとお話しする時間。 肩の力を抜いた、何気ない一言から笑い話になったり、わかるわかる～～～と、みんなで真剣に深くうなづいたり。 年度末の3月を迎え、お仕事がピークに入っている方。 家庭で介護をさ […]
- 2014年3月18日
にっぽん紀行「人生まだまだ負けられへん！～京都 餅上げ道場～」
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 春一番でしょうか？強い風が吹いている静岡県東部。 今夜のレッスンには、飛ばされないようにお気をつけて足をお運びください さてさて、レッスンのなかった昨夜。夕飯の支度をしながら、ＮＨＫ にっぽん紀行「人生まだまだ負けられ […]