- 2020年3月23日
- 2020年3月23日
執着を手放す～アパリグラハ～
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 大好きなゴルフのレッスンの時、先生に言われた言葉がとてもヨガ的で、どんな言葉で説明されるよりも腑に落ちました。 先生：球に執着していると飛びません。球は通過点であって、その先が大切なんです。 球に […]
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yoga
- 2020年3月17日
- 2020年3月17日
憑き物が落ちていく感じ？
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日から再開したレッスン。 二週間のお休みを頂いているので、本来ならば、ゆったりと～～～が正解なのかもしれませんが、今は、一心不乱と言ったら語弊がありますが、頭の中の雑音を忘れ去るべく、ヨガに集中 […]
- 2020年3月13日
- 2020年3月13日
待っていました！私こそ！！！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 午前中いっぱいかかって、皆さんにレッスン再開のお知らせをさせて頂きました。 皆さまからの「待っていました！」との 温かいお言葉、そして、ご予約のご連絡、本当にありがとうございます！ まだまだ予断を […]
- 2020年2月27日
- 2020年2月27日
脳をさびつかせない3つの秘訣
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今回のコロナであってもインフルエンザであっても、例え罹ったとしても、最終的には本人にウィルスに対抗するだけの抵抗力があるか、体力があるかが勝負のような気がします。 予防が第一であると同時に普段から […]
- 2020年2月23日
- 2020年2月23日
憧れ、そして目標の人
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 世界最高齢のyoga teacherとして有名なTao先生が、金曜日にお亡くなりになりました。→The world’s oldest yoga teacher, Tao Porchon […]
- 2020年2月18日
- 2020年2月18日
振り返ってみたら・・・
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 お仕事のお話を頂き、プロフィールと共に提出用の写真を選んでいたら・・・ 2013年9月にマウイ島で修行をしていた当時の写真が出てきて、、、 あれから丸６年。いろいろなことがあったなあ・・・と、少々 […]
- 2020年2月17日
- 2020年2月17日
脚のむくみ解消で美脚を目指せ
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 立ち仕事の方だと、お仕事が終わるころには、脚がパンパンになっていたり、 逆に座り仕事の方だと、座りっぱなしで脚がむくんでどんな座り方をしても脚の置き場がない感覚になったり、、、 女性だったら誰もが […]
- 2020年2月6日
- 2020年2月6日
冬こそ、むっちり太ももを撃退！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 先日、レッスン前のウォーミングアップ中。 ピンチャマユラーサナ で逆さになっているところに生徒さんが登場。。。 逆さのまま「こんばんは～～～」の挨拶(笑) 二人して笑っちゃいました。。。 さてさて […]
- 2020年1月30日
- 2020年1月30日
幸せホルモン、出してこう！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 寒くて雨～～～な一週間を経て、THE 青空！！！な今日。 洗濯大好き人間の私は、青い空を見ただけで、幸せを感じることができます。 でも、正直、寒い冬の時期には、ついつい家の中に閉じこもりがちになる […]