- 2014年6月14日
眠れない一ヶ月・・・
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 皆さ～～～ん、ワールドカップ、始まりましたね～～～ 眠れていますか？？？？？ 昨日の5時起きに始まり、今朝は4時起き。 二日目にして、既に寝不足気味の私 このまま眠れない一ヶ月が続きます。。。頑張らないと 私の一押しは […]
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ミナク
- 2014年6月13日
もやしっこ、脱出宣言！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日は、、、マーケティングと視察を兼ねて、こんなところに出没 THE TOKYO!!! 完全におのぼりさんです 午後からは、豪雨の予報でしたが、見ての通りのピーカン 体感気温30℃越えの中、スーツ姿でさっそうと歩くビジ […]
- 2014年6月12日
シャバーサナ、得意なんです！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨日のレッスンでのお話。。。 レッスン終了間近のことでした。 「シャバーサナ、これ、得意なんです」 という声。。。 これって、とっても素晴らしいことなんですよ～～～ シャバーサナ、直訳すると”屍のポーズ” 心もカラダも […]
- 2014年6月11日
あなたの色に染まるため・・・
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 まさに梅雨本番といった今日の空模様。 皆さんの日ごろの行いが良いからでしょうか？長興寺のレッスンへの行き帰りの時間帯は、申し合わせたように雨がやんでいました お天道様、Good job さてさて、、、長興寺のお庭で、こ […]
- 2014年6月10日
カルマヨガとピザの巨塔
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 三島から始まった今日のレッスン。肩甲骨、天使の羽、しっかりほぐしましたよ～～～ お家でもできるワンポイントアドバイス、是非、実践して下さいね さてさて、、、梅雨のジメジメした陽気のせいでしょうか・・・ タイトルにもあり […]
- 2014年6月9日
- 2019年9月28日
”褐色脂肪細胞”を味方につけろ！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 薄着の季節になると、どうしても気になりますよね？”脂肪” 脂肪と聞くと、どうしても”悪者”というイメージが付きまといますが、実は、一般的に脂肪と呼ばれているのは、白色脂肪細胞と言われるもののことを指し、下腹部や太ももな […]
- 2014年6月6日
人参のラディッシュ？？？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日から2クラスに増設された裾野市民文化センターでのヨガ教室。 ①レギュラークラス・・・9：15～10：15 老若男女どなたでもご参加可能なクラス。 ②ママさんクラス・・・10：30～11：30 お子様連れＯＫのママさ […]
- 2014年6月5日
ベジタブルでフルコース
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 またまた買っちゃいましたこちらの本 ベジタブルでフルコース―オードブルからデザートまで、野菜度100パーセント・レシピ/小学館 マウイで美味しい食事をお世話して下さったSatokoさん から教えて頂いた”カノウユミコ” […]