こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
月曜日の嵐の記憶が生々しくて、夕方から春の嵐だと天気予報を受け、早々とツチヤダンススクールでのレッスンの中止を決めましたが、、、
ただ今、午後四時。
鳥がさえずっている三島。。。
いえいえ、、、足を運んでくださる皆様の安全が第一！と考えて、本日、ご参加予定だった皆様、お許しください。
今夜の分も含めて、来週は、目いっぱいカラダを動かして頂けるよう、プログラムを練って練って、お待ちしております！！！
とにもかくにも、春の嵐の被害が出ないことを祈るばかりであります。
さて、、、温かくなって、嬉しいわ～と言っていられる人ばかりではなく、、、
花粉症に悩まされている方も多いことと思います。
私は、、、花粉症ではないものの、コンタクトなので、レンズの不快感に悩まされています。
そして、、、ご記憶の方もいらっしゃるかと思いますが、
職業柄、声を出している時間が長いので、花粉が声帯について炎症をおこす。というややこしい症状の結果、昨年は、声が出なくなり、皆様にご迷惑をおかけしました。
その教訓を得て、今年の冬は、就寝時には、のどぬ～る濡れマスクのお世話になっています。
そして、花粉が飛び交っている今。
いろいろなマスクの情報に翻弄され(笑)、どれを使おうか、リサーチ中。
あの羽生結弦選手が着けていたことで入手困難だと言われている、マスクがこの値段？？？のマスクだったり、、、
海老蔵さんがCMされているこちらのマスクも、なんか効果ありそう！
どちらも原理はよくわかりませんが(笑)、、、
効果があるのであれば、なんでもありですよね！
因みに・・・
羽生君のマスクは、腹式呼吸を促し、カロリー消費をアップするのだとか。
まさかのマスクでダイエット？
ありかもしれません！
あなたなら、買う？買わない？？？
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30
木曜日14：00～17：00
金曜日10：00～17：00
土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週月曜日14:00～15:00
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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