Let go of the beltから学んだこと

  • 2017年4月13日
  • 2019年9月28日
  • yoga
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こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

先週、英語のレッスンを前に、「ベルトを放して」の英語版がなかなか思いつかずに、英会話の先生に泣きつきました(笑)

その結果、教えて頂いたのが、”Let go of the belt”

少し前に日本でも流行りましたよね。”Let it go !”のアナ雪(笑)

日本語の歌詞では、音譜ありのままの~~~音譜と訳されていましたが、本来の意味は、”手放す”。

”手放す”・・・これって、ヨガ哲学でもよく言われることですが、何度言われても、そのように生きようと思っても、なかなか難しい手ごわい奴です(笑)

手放す。。。では、何を手放すのか?

執着。ジャッジする心。等々。。。

それらを”Let it go !”手放した先に、”ありのままの”自分がいる。

ありのままというと、日本人の感覚だと、わがままし放題ととらえる向きもありますが、わがままなのではなく、他人も自分自身もジャッジしない、目の前にあることをそのままありのままに受け入れる。という生き方。

ありのままに受け入れる。良いも悪いもジャッジしない。

例えば、、、あの人のこと嫌い。という感情。

ジャッジすると、、、あの人のことを嫌いと考える私は、悪い人なんだ。好きになるように努力しなければいけない。と考えてしまったり、、、

あの人の行動は、間違ってる!あ~~~むかつく!というのも、自分自身の価値観、自分の中の”善悪”の判断の中でジャッジし、勝手に腹を立てていることに。

あなたにとっての”善”は、他人にとっての”善”ではないかもしれない。。。

あの人を嫌いな私も私。

他人をジャッジするのではなく、自分は、これを”善”と感じているんだ~私はそういう価値観を持っているのだ~と、”ありのままに”自分を受け入れる。

自分も他人もジャッジせず、目の前の自分をありのままの自分を受け入れる。

”Let it go !”という生き方。とっても自然な生き方なのだと思います。

話が大きくなりすぎた感はありますが(笑)、、、Let go of the belt. から、そんなことをつらつらと考えていました。

ミナクヨガの英語レッスン第一弾(違うか・・・(笑))

次は、stretchとstraightenとextendの違いについて(笑)

このシリーズ、、、続くのかどうか(笑)乞うご期待!

<ミナクヨガスタジオ(女性専用)レッスンスケジュール>

1.毎週月曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

2.毎週金曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

<料金>陰&陽ヨガ:1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。

3.プライベートレッスン 月曜日10:00~12:00 火曜日14:00~17:00

水曜日13:00~14:30 木曜日~土曜日14:00~17:00

この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。

<料金>1人:1回1時間3,000円/人。 2人~3人:1回1時間2,000円/人  4人以上8人まで:1回1時間1,500円/人

レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。

上記1~3については、ミナクヨガスタジオ:沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。

<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>

こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。

1 三島教室毎週火曜日 (1)10:00~11:00  (2)20:00~21:00

会場:カフェ&スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり

2 裾野教室毎週水曜日19:30~20:30

会場:裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり

3 木曜夜 沼津教室毎週木曜日19:30~20:30

会場:ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34)  駐車場あり

4 裾野子連れOKママさん教室隔週金曜日10:30~11:30

会場:裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり

~今後の予定~ 

4月14日、28日 5月12日、26日 6月9日、30日 7月7日、21日

[グループレッスン料金:1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

5 沼津長興寺シニアヨガ教室毎週水曜日10:00~11:00

会場:長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり

[シニア料金:1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

6 沼津岩盤浴ヨガ教室

毎週水曜日15:00~16:00

毎週土曜日(1)9:50~10:50 (2)11:30~12:30

会場:Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり

岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話:055-925-5670

[用意するもの] *動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK) *ヨガマットご持参下さい。(レンタルマットあります) *飲み水(ペットボトル等) *タオル

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