YEAR

2017年

  • 2017年12月28日
  • 2019年9月28日

2017年、レッスン納め。

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2017年12月28日。本日、2017年のミナクヨガ、レッスン納めとなりました。 今年も一年、お世話になりました。そして、本当にありがとうございました! 一年を通して、ヨガに関しては、精一杯、真摯 […]

  • 2017年12月21日
  • 2019年9月28日

バタバタしている今こそ瞑想!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 もう~~~いくつ寝ると~~~お正月~~~ と、喜んでいたのは、子供のころだけで(笑) 大人になったころからでしょうか? あれもしなければ、これもしなければ!!! と、あたふた、バタバタ、気持ちだけ […]

  • 2017年12月18日
  • 2019年9月28日

家族が増えました!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 タイトルの通り、、、我が家に家族が増えました! じゃ~~~ん!!! 後光がさしてる(笑) 久々のオープンカーです! そして、、、何十年ぶりかのマニュアル。 久々に左足と左手を使っての運転。 なんだ […]

  • 2017年12月16日
  • 2019年9月29日

僧帽筋について考える

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 僧帽筋について考える。 肩甲骨まわりのこり、肩こりのある方。 猫背になりやすい方。 僧帽筋に意識を向けてみましょう! 大きな筋肉です。 それだけにこの筋肉がしっかりと使えると、様々なアーサナがやり […]

  • 2017年12月12日
  • 2019年9月28日

アライメントって大切です!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 行ってきました~~~土日のヨガ修行! KEIKO先生のアライメントベースヨガ。 KEIKO先生のレッスンなので、覚悟はしていましたが、、、 恥ずかしながら、全身筋肉痛です(笑) 「内太もも、後ろ~ […]

  • 2017年12月7日
  • 2019年9月28日

Stay hungry. Stay foolish. by Steve Jobs

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ポッカリと空いた久々の平日。 やるやる詐欺の汚名返上とばかり、朝から主婦業に精を出しています(笑) 年の瀬も迫り、2018年の占いやら、目標やら(順番が逆?)、、、という項目が立ち並ぶサイトが増え […]

  • 2017年12月5日
  • 2019年9月28日

楽しみな久々の修行!

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 師走・・・という文字の通り?それとも、歳のせい? 12月に入ったばかりなのに、一日一日がとても早く感じられます。 手帳を替えなければ、、、年賀状、、、大掃除、、、etc… 毎日が、やる […]

  • 2017年12月1日
  • 2019年9月28日

認知機能検査って難しい

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2017年12月1日大安(笑) 今日は、77歳の母の試験の日。 運転免許証更新前に義務付けられた認知機能検査。 認知機能検査を合格→高齢者講習→免許証の更新という流れになるため、3月生まれの母は、 […]

  • 2017年11月30日
  • 2019年9月28日

ワクワクとセンチメンタル

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日は、スタジオ用の新しいマットが届く日。 朝からワクワクして待っていました。 新しいもの好きな私。 新しいマットを広げながら、テンションMAX!!! となったのもつかの間。 ミナクヨガスタジオを […]

  • 2017年11月28日
  • 2019年9月28日

一点集中の難しさを感じる日

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ATHAに留まることの難しさを実感してる今日。 集中しているときは、集中しよう集中しようとは思わないもの。 焦点が定まっているときは、敢えて、一点集中とは意識しない。 集中しよう。 ATHAに留ま […]