こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
今日から12月1日。今年も残すところ一ヶ月。早いような、早くないような・・・今年は、いろいろなことがありすぎて・・・一年を振り返ってみても、反省することばかり。
一足早いですが、私の今年の漢字は、、、”反省”か、”健康”かな。。。
一文字だったら、、、”省”・・・省みるという意味で、”省”。
自分自身を見つめなおす。という意味で省みる。
生徒さんの身体は、毎日毎日、じ～～～っくり拝見させて頂いているにもかかわらず、意外に目が向いていなかった自分の身体。自分の身体を省みる。
殿のダイエットから始まった今年は、食を省みることから始まって、いまだに試行錯誤中ですが、食を省みる。
そして最後の最後に、健康を省みる。特に殿だけど、、、殿だけでなく、私自身の健康も省みる。
最後の健康を省みるは、、、ある意味、今だから間に合った。今、気づいてよかった・・・という点で、落ち込んでばかりはいられません。今気づいて良かった！と、思うべきだし、思わなければいけない。。。と、この点でも省みています。
昨夜、追憶の森という映画を見ました。
ミステリー、サスペンス？でも、最後には、”生きよう！”と思わせてくれるステキな映画でした。
亡くなってはじめて気づく。後悔する。。。そうならないためにも、今、この瞬間を精一杯生きたい！生きなければならない！！と、、、自分自身を省みることができた映画でもありました。
過去を振り返るのではなく、今現在の自分の生きざまを省みる。
そのことの重要性を感じる今日この頃。
映画を見た後の我が家での会話。
「私より先に死んだら、ぶっ殺す！」
穏やかではない会話ですが(笑)、、、今の私の正直な気持ちです。
なんか、、、この内容だと、、、殿の重病説が出そうな内容ですね。。。
いえいえ、、、LDLが高い。このままほったらかしにしていると、3年後には心筋梗塞をおこすぞ！と医者から脅かされたそうです。。。
LDL。。。結構、曲者です。。。
まずは、食生活から。生活習慣を見直して、改善を目指していきます！
二人なら毎日が～クリスマス、ハロウィン、ハッピーニューイヤー～～～な毎日が続けられるように、頑張りまっす！
まずは、甘いものとお酒抜きから・・・(笑)
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン 月曜日～火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30 木曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～ 2016年12月2日、16日
2017年1月13日、27日、 2月10日、24日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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