心外無法(しんげむほう)

  • 2016年5月11日
  • 2019年9月28日
  • yoga
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こんにちは!
沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

長興寺シニアヨガから始まった雨の一日。

長興寺のレッスン時間帯は、雨どころではなかったですよね。暴風雨(泣)

「休み明けだもの。今日は絶対来ないと身体がなまっちゃう。」と、暴風雨の中、レッスンにご参加頂いた皆さん。本当にありがとうございました!

そんな長興寺の坐禅堂に飾られている掛け軸。

掛け軸

心外無法(しんげむほう)。

心の外に法は無い。これが楽しいとか苦しいとか、良い、悪い、美しい、汚い、等々、そう決めているのは、全て自分の心。
同じ対象を見ても、見る側のこころのあり方が違えば、その対象から受け取る意味も人それぞれで同じではありません。つまり、自分の心こそがその対象の内容を決定しているわけで、それを「心の外に法なし」というのだそうです。

心外無法の後には続きがあって、

心外無法満目青山(しんげむほうまんもくせいざん)

満目青山・・・目の前の鮮やかな山が見えるのは、見る人の心が澄み渡っているからで、いくら美しい景色があっても心が曇っていたらそれを感じることはできない。

だからこそ、私たち自身の心のあり方が大事だよ。

でも、だからこそ、心外無法・・・難しい。。。

ヨガの教えでも、何事もジャッジしてはいけないというものがありますが、長く生きていると今までの自分自身の経験に基づいて、ジャッジしたり、自分自身のルールの中で判断したり、切り捨てたり、これって上手く回っている時は良いけれど、目が曇ってきたら、ただのエゴでしかないですものね。

エゴ。執着。

坐禅堂の清らかな空間の中で、自分の心の中を見透かされたような気持ちになり、反省しきなのでした。

目の前のものを美しいと見る事が出来る心の安定。自分自身の心のあり方をゆっくりと見つめ直していきたい。

そんなことを気づかせてくれた長興寺。ありがたい!

<ミナクヨガスタジオレッスンスケジュール>
1.毎週月曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ
2.毎週金曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

<料金>陰&陽ヨガ:1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。

3.プライベートレッスン
月曜日10:00~12:00
火曜日13:00~14:30
水曜日~土曜日14:00~17:00

この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
<料金>1人:1回1時間3,000円/人。 2人~3人:1回1時間2,000円/人
4人以上8人まで:1回1時間1,500円/人

レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。
お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。

<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
1 三島教室毎週火曜日 (1)10:00~11:00  (2)20:00~21:00
会場:カフェ&スペース ほとり
(三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり

2 裾野教室毎週水曜日19:30~20:30
会場:裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
3 木曜夜 沼津教室毎週木曜日19:30~20:30
会場:ツチヤダンススクール
(沼津市沼北町二丁目16-34)  駐車場あり
4 裾野子連れOKママさん教室隔週金曜日10:30~11:30
会場:裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
~今後の予定~
5月13日、27日
6月10日、24日
7月8日、22日
8月5日
9月2日、16日

[グループレッスン料金:1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円
で受講できます。]

5 沼津長興寺シニアヨガ教室毎週水曜日10:00~11:00
会場:長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金:1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

6 沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00~16:00
毎週土曜日(1)9:50~10:50 (2)11:30~12:30

会場:Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話:055-925-5670

[用意するもの] *動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK)
*ヨガマットご持参下さい。(レンタルマットあります)
*飲み水(ペットボトル等)
*タオル

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