こんにちは！
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
三島ほとりさんで始まった今週のミナクヨガ。
台風のおかげで（？）、風も強いし、自然の風の中でヨガしましょ～～～と、窓全開で準備をしていたのですが、、、
ここのところの猛暑日には勝てず・・・
今年初めてのクーラーをかけました。
クーラーで温度調節しながらのヨガレッスンでしたが、皆さんの集中力が素晴らしくて！！！
良い汗をかかれていましたね～
ヨガは、こうでなくっちゃ！
ヨガのアーサナに集中し、フローで流れていくアーサナ。
アーサナに集中すればするほど、余分なことを考えなくなり、頭の中は真っ新。
呼吸と動きにしか目が向かなくなります。
ある意味、瞑想に入った状態と変わらなくなっていきます。
そして、、、その結果、素晴らしいシャバーサナにたどり着けるのです。
最近、私がよく感じること。
ヨガって、ヨガそのものがとても哲学っぽい。ということなのです。
呼吸。
アーサナ。
そして、座法。瞑想。
その時、その時の体調だったり、心のありようだったり、、、
なんの迷いもなく、入り込める時もあれば、
ふらふら・・・と、集中できないときもある。
集中できないときは、集中できないときで、そのまま自分の心と身体の流れにそれこそ身を任せていると、、、
ただただ、、、身を任せているだけなのに、フッと霧が晴れるように何かが吹っ切れる瞬間が訪れたり。
膝伸びないな～
股関節の動きが今日はいまいちだな～
そう思って始まったレッスン。気が付けば、楽～～～に股関節が動いている身体を感じる時ってありませんか？
そんな時。ヨガって人生みたいだ～いやいや、、、哲学だわ～～～って、一人、感激している私。
そんな瞬間を味わえば味わうほど、ますますヨガの深みにはまってしまいます。
ここで注意しなければならないのが、”もっともっと！！！”という欲だったりするので、ますますヨガって哲学ですよね！！！
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