あなたの肩と腰、元気ですか?

  • 2014年11月24日
  • yoga
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こんにちは!

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。

三連休の最終日。レッスンにご参加頂いた皆さん、ご参加、ありがとうございました!

来週は、師走に入るという11月の最終週。

ダウンを着ることが当たり前のような陽気が続くようになり、気が付けば、ついつい肩をすくめ、背中が丸~くなっていませんか?

そんな真冬を直前に控えた今週は、肩と腰にフォーカスを当てたレッスンを行っています。

肩こりの予防。

そして、腰痛の緩和、予防を目指して、気持ちよ~く身体を動かしていきましょう!

寒さで縮こまった身体に深く長~い呼吸で、新鮮な酸素を巡らせ、英気を養い、巷で流行っている風邪の菌を寄せ付けない身体を目指していきましょう!

今週も裾野市伊豆島田から始まりましたミナクヨガ。

張り切って参ります!!!

今週水曜日、夜20:00~の沼津でのレッスンは、沼津市民文化センター地下にあります、第二リハーサル室での開催となります。

ご迷惑をおかけしますが、皆様のふるってのご参加をお待ちしております!

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