- 2015年3月12日
トラウマ・アプローチ・ヨガ
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ３・１１から四年の昨日。 テレビで映し出される、被災地の災害当時と現状に、大地震がいつ起きてもおかしくないと言われている被害予想地域に住んでいる者としては、複雑な思いで見ていました。 どうしても話の流れとしては、今後予 […]
- 2015年3月11日
自分の身体を大切にできない人は、自分の人生を大事にできない人だ。
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガの生き帰りの車中は、もっぱらニッポン放送な私。 二週間ほど前、レッスン終了後、私の耳に入ってきた言葉がこの言葉でした。 ”自分の身体を大切にできない人は、自分の人生を大事にできない人だ。” 共に肉体を鍛えることが大 […]
- 2015年3月10日
春に向けて、骨盤底筋群を鍛えましょう！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 真冬に逆戻り？？？と思える程、北風の強い寒い今日。 とは言え、、、あと三週間もすれば、桜のお花見の季節に突入します。 静岡県東部と言えば、セーターからいきなりＴシャツへ・・・という温かい地域。 そろそろ、春に向けて、薄 […]
- 2015年3月7日
春を通り越えて、夏？秋の準備！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 春なのか？冬なのか？？？という今。 春を通り越えて、夏？いえいえ、、、秋の準備に入っています！ はい！！！ 畑のお話です。 じゃがいもの種を買いに出かけたついでに購入したのは、みょうが、しょうが、えだまめ、そして落花生 […]
- 2015年3月5日
季節の変わり目にハートオープンなヨガ！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 3月に入り、三寒四温で春に向かっているのだ・・・と、わかってはいるものの、毎日の、いえいえ一日の中での寒暖の差に身体がついていけないお年頃な私。 恥ずかしながら、、、何年ぶりでしょうか？？？ 顔にブツブツと・・・”にき […]
- 2015年3月1日
身長が伸びた！これもヨガの効果！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 先週。 殿との約束 を守り、健康診断に行って参りました。 かれこれ、二年ぶり位でしょうか？ 結果待ちの項目は、置いておいて・・・ 一番嬉しかったこと 身長が伸びました この年にして、成長している訳も無く（笑） というこ […]