こんにちは！
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
先週。
殿との約束
を守り、健康診断に行って参りました。
かれこれ、二年ぶり位でしょうか？
結果待ちの項目は、置いておいて・・・
一番嬉しかったこと
身長が伸びました
この年にして、成長している訳も無く（笑）
ということは、、、
ヨガの効果で、姿勢が良くなった結果と考えて間違いないでしょう
もちろん。体重もしっかり減
ただいま、、、毎日、部活動で動きまくっていた中学生時代の体重に戻っております。
よく食べて。
よく動いて。
よく寝る。
これが、一番の健康の秘訣なんだと実感しております。
そしてもう一つ。
ストレスを溜めないこと。
これが一番難しいのですが・・・
ヨガでストレス解消。そして、健康促進。
ミナクヨガが皆さんにとって、そんな存在になれたら嬉しいです！
ずっと嫌がっていた健康診断。
単純ですね。来年の健康診断の身長・体重が楽しみでなりません（笑）
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