- 2015年9月15日
- 2019年9月28日
ヨガとストレッチの違い
こんにちは！ 静岡県沼津市、三島市、裾野市でヨガ教室を開催しているミナクヨガです。 ヨガとストレッチ。 柔軟性を高めることだけを考えたのならば、この二つに大きな差異は無いのかもしれません。 しかし、、、筋肉を伸ばすために抵抗して伸ばしたり、反動をつけて、弾むような動作で筋肉を伸ばそうとする、いわゆる […]
- 2015年9月14日
- 2019年9月28日
『WOMEN’S YOGA BOOK～女性のヨガライフ実践書～』発売決定！
こんにちは！ 静岡県沼津市、三島市、裾野市でヨガ教室を開催しているミナクヨガです。 今月26日、27日には、久しぶりに東京でWSに参加いたします。 リストラティブヨガ指導者養成コース レベル２ レベル１を踏まえてのレベルアップを目指して受講してまいります！ リストラティブヨガの参考図書として、入手し […]
- 2015年9月11日
- 2019年9月28日
何でも出来そうな気がしてきた！！！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 実家のリフォームが完成してから、今日で一週間。 最終的に何を残して、何を捨てるのか？ どこに何を置くのか？ どうしたら暮らし易く生活が出来るのか？ という観点から、動線を考えて、、、 何故か、私、毎日、DIY作業に […]
- 2015年9月10日
- 2019年9月28日
やっと、逢えました！！！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 タイトルの通り、苦節１０日（笑）！ やっと、そして、とうとう、出逢えました！！！ もう、嬉しくて嬉しくて！！！ こちらは、メキシカンラグブランケット ミナクヨガスタジオで使う、ヨガ用ブランケットです […]
- 2015年9月9日
- 2019年9月28日
台風一過を期待してます！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 台風１８号は、愛知県に上陸、日本海に向けて日本列島を縦断するようですね。 台風の接近に伴い、安全のためお休みにした長興寺のレッスン。 予想していたことですが、、、レッスンの時間帯には、太陽も顔を覗かせていま […]
- 2015年9月9日
- 2019年9月28日
長興寺レッスン、お休みです！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日、９月９日、１０時からの長興寺シニアヨガ教室は、台風の接近に伴い、お休みとさせて頂きます。 なお、夜の伊豆島田でのレッスンは、開催致します。お気をつけて、ご参加下さいませ！ 東海地方に上陸・・・被害がこ […]
- 2015年9月7日
- 2019年9月28日
ばかみたいに幸せになろう！by Tara Stiles
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 最近の私のお気に入りの本。 それは、こちら！ タラ・スタイルズのYOGA CURES －52の病気・症状に対する、シンプルな健康のためのヨガ－/タラ・スタイルズ ￥1,620 Amazon.co.jp この本の帯にかか […]