- 2014年3月6日
100時間到達!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 じゃ～～～ん!!! ヨガアライアンスのTeaching Hoursが昨日で100時間に到達しました これが到達点ではなく、あくまでも通過点。 これもミナクヨガに足を運んで下さった皆さんのお力があってのこと。本当にありが […]
- 2014年3月5日
AKB48：30歳以上新メンバー募集???
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今朝から、ＡＫＢ48：30歳以上新メンバー募集 の記事を見て盛り上がっていた、我が家 新メンバーの応募資格は、30歳以上（4月12日時点）の女性で、年齢上限はなし。プロ・アマ、既婚、未婚、自薦他薦も問わない。 あっ！！ […]
- 2014年3月4日
動く瞑想～太陽礼拝～
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 3月の第一週が始まりました！ 今週のレッスンのバーバナ、意図は、”春に向かって動き出す”と命名致しました 身体の隅々まで、深く長～～～い呼吸で酸素を送り込み、頭の先からつま先まで意識を向け、血行をよくしていきましょう！ […]
- 2014年3月3日
ヨガで内臓脂肪を燃やす!燃やす!!燃やす!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 掴むことができるのが皮下脂肪。一方、内臓の周りについた脂肪が内臓脂肪。 女性につきやすい皮下脂肪は、”定期預金”。一方、男性につきやすい内臓脂肪は、”普通預金”。 なんて言われ方をする脂肪ですが、、、どちらの脂肪も必要 […]
- 2014年3月2日
母の誕生日〜修善寺温泉〜
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ただいま～～～ ３月1日に誕生日を迎えた母のお祝いに、一泊二日で修善寺温泉に行ってきました 修善寺梅林に梅を見に行ったはずが、、、花より団子 先日の雪がまだ残っている中、雪と梅と一卵性親子 私にとって母は、世界にたった […]
- 2014年2月28日
たかが水、されど水。。。
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 私、、、ヨガレッスンの時だけでなく、普段の生活の中でも良くお水を飲んでいます。 富士山の湧水で知られた柿田川を水源とした地に住んでいたこともあって、小さいころから水道のお水をガブガブと飲むのが当たり前でした。。。沼津に […]
- 2014年2月27日
縁の尊さ、ありがたさ・・・
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 長興寺でのヨガ教室。 私が和尚さまにご相談させて頂いたとき、一番喜んで下さったのが、和尚さまの奥さまでした。 「実は、私の父が10年前まで坐禅堂でヨガ教室をしていたのです。ヨガ教室を開くことができれば、父が一番喜びます […]
- 2014年2月26日
一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、抜けるような青空の洗濯日和 家事の中で何が好きかって、洗濯が一番という私にとって、天気が良い日は、朝から気分アゲアゲなのであります 朝起きて、太陽の光を浴び、”幸せホルモン”とも呼ばれる”セロトニン”を沢山吸収 […]
- 2014年2月25日
年の差婚は、いくつまで可能か？？？
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 男性が思う！この年の女性と恋愛は無理と思う年の差1位「30歳～40歳年上」 この記事を見て、思わず反応してしまいました Q.恋愛は無理だと思う年の差を教えてください。349名の男性からの回答です。 1位 30歳～40歳 […]
- 2014年2月24日
- 2019年9月29日
月経前症候群(PMS)とヨガ
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 生理前に性格が変わったかのように家族や彼氏にキレてしまったり、ヒステリーを起こしてしまうことはありませんか？ そこまでいかなくても、頭痛、めまい、疲労感、眠くなる、むくみ、ほてる、のどがかわく、下腹部痛等の体調不良や、 […]