CATEGORY
yoga
- 2014年12月19日
岩盤浴ヨガ。レッスン増設！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 毎週土曜日①9：50～と②11：30～、Spa Brilloさん で行わせて頂いている岩盤浴ヨガ。 土曜日のレッスンは、年内27日が最終日となります。 が、、、勝手ながら、私の年内最終レッスンは、明日20日が最終となり […]
- 2014年12月10日
新しい出逢いと旅立ち
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 長興寺から始まった大好きな水曜日の朝。 そんな大好きな長興寺でのレッスン。今日は、新しい出逢いと旅立ちがありました。 新しい出逢いは、いつもわくわくドキドキ 緊張しながらも、ありのままの～～～私を知って頂くことが一番だ […]
- 2014年12月8日
2015年の運勢は？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 2015年、来年の運勢は？という時期になってきましたね！ 占いの嫌いな女性はいないのではないか？と、勝手に思っているほど、占い、大好きです！ まあ、、、根っからの能天気なので、自分に都合のよい結果しか覚えていないのです […]
- 2014年12月1日
胸もハートもOPENに！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 さあ、今日から12月。 師も走る・・・という慌ただしい季節ではありますが、、、個人的には、年末の慌ただしい、そして年始に向かってのワクワクするような雰囲気が大好きです！ そんな慌ただしくて忙しい時こそ、ヨガでリフレッシ […]
- 2014年11月27日
年をとると体が硬くなるのはなぜ？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 年をとると体が硬くなるのはなぜ？ という記事を読んでの感想。 筋肉や腱、靭帯などの柔軟性には、コラーゲンやエラスチンというタンパク質の働きが欠かせない。 そして、これらが加齢とともに失われていくのは、体の硬さだけでなく […]
- 2014年11月26日
ジーンズの後姿～70代プライベートレッスン～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 先週に引き続き、70代の女性とのプライベートレッスンがありました。 今回のリクエストは、一言、”腰” 彼女の目標は、ヨガで健康に！そして、その先にある元気で長生き！ いろいろな本を読み、勉強されているようで、 「行き着 […]
- 2014年11月24日
あなたの肩と腰、元気ですか？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 三連休の最終日。レッスンにご参加頂いた皆さん、ご参加、ありがとうございました！ 来週は、師走に入るという11月の最終週。 ダウンを着ることが当たり前のような陽気が続くようになり、気が付けば、ついつい肩をすくめ、背中が丸 […]
- 2014年11月18日
もう一度、逆転のポーズをやりたい。～70代女性～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 先日、70代の方のプライベートレッスンを行わせて頂きました。 レッスン前に、お話をさせて頂き、その方の身体の状態、心の状態を観察させて頂きながら、決まったレッスンの意図は・・・ 彼女の強い要望で、”逆転のポーズを楽しむ […]
- 2014年11月17日
悲しみは、笑ってしまえ！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 この週末。いろいろなことがありました。 大好きな人との突然のお別れ。 自分自身が何もできないこと。力になれないことのもどかしさ。 人間。永久に生き続けることができるわけではないことがわかってはいても、この悲しさと無力感 […]