- 2014年11月24日
あなたの肩と腰、元気ですか？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 三連休の最終日。レッスンにご参加頂いた皆さん、ご参加、ありがとうございました！ 来週は、師走に入るという11月の最終週。 ダウンを着ることが当たり前のような陽気が続くようになり、気が付けば、ついつい肩をすくめ、背中が丸 […]
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ミナク
- 2014年11月21日
Happy Birthday !!!
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 いくつになっても、誕生日は嬉しいものです！ 一年に一度、一日だけ、朝から晩まで”おめでとう！！！”と、祝福され、お姫様（？）でいさせて頂ける、ありがた～い日。 私にとってのそんな日が、昨日でした。 2014年11月20 […]
- 2014年11月18日
もう一度、逆転のポーズをやりたい。～70代女性～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 先日、70代の方のプライベートレッスンを行わせて頂きました。 レッスン前に、お話をさせて頂き、その方の身体の状態、心の状態を観察させて頂きながら、決まったレッスンの意図は・・・ 彼女の強い要望で、”逆転のポーズを楽しむ […]
- 2014年11月17日
悲しみは、笑ってしまえ！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 この週末。いろいろなことがありました。 大好きな人との突然のお別れ。 自分自身が何もできないこと。力になれないことのもどかしさ。 人間。永久に生き続けることができるわけではないことがわかってはいても、この悲しさと無力感 […]
- 2014年11月13日
パールシュヴァパヴァンムクターサナ
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 Parsva Pavan Muktasana パールシュヴァパヴァンムクターサナ パールシュヴァパヴァンムクターサナ パールシュヴァパヴァンムクターサナ 暗号のように繰り返し繰り返し口ずさんでも、言ったそばから忘れてく […]
- 2014年11月12日
自分のカラダを見つめる時間
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 100人の人がいたら、100のポーズがある。 これは、ミナクヨガが、一番大切にしていることです。 皆さんの大好きなリラックスポーズである、シャバーサナ。 このシャバーサナ、一つにしても 一人一人、気持ち良く感じる足の開 […]