- 2015年3月18日
シニア世代の元気の秘訣！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 長興寺から始まった今日のミナクヨガ。 長興寺のレッスンは、、、シニアヨガと唄っていますが、、、20代から80代まで、幅広い年代の方に楽しんで頂いております。 そんな長興寺のレッスンに、いつもは岩盤浴ヨガに足を運んで下さ […]
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ミナク
- 2015年3月17日
プライベートレッスン
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガに足を運んで下さっていた生徒さんから、久々にご連絡を頂きました。 この方。ご主人の転勤で、東京にお引越しされた生徒さんでして、、、 東京に引っ越しをされた後も、ヨガを続けていらっしゃいます。 ヨガをもっともっ […]
- 2015年3月16日
10年越しの奇跡の再会！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 2015年3月15日・・・昨日は、結婚記念日 殿が予約してくれたお店は、こちら→クレマチスの丘にある、リストランテ プリマヴェーラ このお店。マンジャペッシェという名前だったころ、そう、、、かれこれ10年近く前。 殿が […]
- 2015年3月14日
JIVAMUKTI（ジバムクティ）～自己からの解放～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 JIVAMUKTI（ジバムクティ）とは、、、自己からの解放という意味があるそうです。 自己からの解放。 自分の欲。執着。 自分が慣れ親しんだもの、好み、既知のもの、古いものにしがみつき、手放そうとしないから苦しくなる。 […]
- 2015年3月12日
トラウマ・アプローチ・ヨガ
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ３・１１から四年の昨日。 テレビで映し出される、被災地の災害当時と現状に、大地震がいつ起きてもおかしくないと言われている被害予想地域に住んでいる者としては、複雑な思いで見ていました。 どうしても話の流れとしては、今後予 […]
- 2015年3月11日
自分の身体を大切にできない人は、自分の人生を大事にできない人だ。
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガの生き帰りの車中は、もっぱらニッポン放送な私。 二週間ほど前、レッスン終了後、私の耳に入ってきた言葉がこの言葉でした。 ”自分の身体を大切にできない人は、自分の人生を大事にできない人だ。” 共に肉体を鍛えることが大 […]
- 2015年3月10日
春に向けて、骨盤底筋群を鍛えましょう！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 真冬に逆戻り？？？と思える程、北風の強い寒い今日。 とは言え、、、あと三週間もすれば、桜のお花見の季節に突入します。 静岡県東部と言えば、セーターからいきなりＴシャツへ・・・という温かい地域。 そろそろ、春に向けて、薄 […]