- 2019年10月25日
- 2019年10月24日
寒くなる前に肩こり対策を
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 急に涼しさを通り超えて寒くなってきた静岡県三島市。 暦の上では来週には11月ですから、当たり前と言えば当たり前なのですがね。 寒くなってくると聞こえてくるのが、「肩こりがひどくて・・・」という声で […]
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ミナク
- 2019年10月24日
- 2019年10月24日
Living is not breathing but doing. by Rousseau
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 Living is not breathing but doing. by Rousseau 生きるとは呼吸することではない。行動することだ。 by ルソー わかってはいるけれど、、、わかってはい […]
- 2019年10月21日
- 2019年10月21日
身体的なヨガ。精神的なヨガ。
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 緊張が解けないうちは 身体的なヨガにすぎない。 脳が静められたときに 精神的なヨガになる アイアンガー108の言葉―ヨガからの贈り物 アシュタンガヨガのレッスンを受けているときに同じようなことを言 […]
- 2019年10月14日
- 2019年10月14日
笑って歩ける人生〜骨卒中の予防〜
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 骨卒中と言う言葉を吞むご存知でしょうか？ 背骨を骨折した高齢者は、そうでない人に比べて4～7倍、再び骨折しやすくなりそうです。 背骨の次は、股関節周辺。 骨折したことにより寝たきりになり、筋力が落 […]
- 2019年10月10日
- 2019年10月10日
キレイになるって痛い(笑)
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 私。悲しいことに女子力、非常に低いです。 女子力って、意識の問題だと思うのですが、、、 よく言われることが、、、 化粧をしなくなったらおばさん。 えっと、、、化粧をしなくなってから何年が経つでしょ […]
- 2019年10月8日
- 2019年10月8日
ヨガの時に下着はつける派？つけない派？
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ヨガの時に下着はつける派？つけない派？ あなたは、どちらですか？ これ、日本人とアメリカ人では、全く違うと感じています。 恐らく、日本人のヨギーニ（ヨガを行う女性）のほとんどは、つける派なのではな […]
- 2019年10月7日
- 2019年10月8日
大好きなビックアイランド！
Aki先生の同門であり、大先輩のブログを見ていたら、、、 なんとなんと！！！ハワイ島に旅行されていたという記事が！！！ キレイな海、美しい虹！ 今日の三島市は、すぐにでも雨が降りそうな空模様ですが、私の心は一気にピーカンのハワイの青空です！ 先日。優に25ケ国以上旅をしたことがあるという方とお話をす […]
- 2019年10月7日
- 2019年10月8日
アイアンガー心のヨガ
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 アイアンガーヨガの創始者であり、2014年に95歳で亡くなられたB.K.S.アイアンガー師の著書である「アイアンガー 心のヨガ」。 その著書の中には、 ヨガの上達のために必要不可欠な知識だけではな […]