- 2020年3月2日
- 2020年3月2日
二週間のお休みのお知らせ
ミナクヨガにご参加下さっている皆様へ 何時もミナクヨガにお越し下さり、ありがとうございます。 突然のご連絡となり、大変申し訳ございませんが、昨今のコロナウィルスの状況に鑑み、本日３月２日月曜日から14日土曜日までの二週間、ミナクヨガの全てのレッスンをお休みさせて頂きます。 ご参加下さっている皆様及び […]
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2020年
- 2020年2月27日
- 2020年2月27日
脳をさびつかせない3つの秘訣
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今回のコロナであってもインフルエンザであっても、例え罹ったとしても、最終的には本人にウィルスに対抗するだけの抵抗力があるか、体力があるかが勝負のような気がします。 予防が第一であると同時に普段から […]
- 2020年2月23日
- 2020年2月23日
憧れ、そして目標の人
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 世界最高齢のyoga teacherとして有名なTao先生が、金曜日にお亡くなりになりました。→The world’s oldest yoga teacher, Tao Porchon […]
- 2020年2月20日
- 2020年2月20日
Dream as if you’ll live forever, live as if you’ll die today.
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 コロナ、コロナ、、、と大騒ぎな毎日。 広まらないことを祈りつつも、例え広がったとしても、重症にならないように体力をつけることに重きを置く生活を心がけるのが、今の私達にできること！ 美味しいものを食 […]
- 2020年2月18日
- 2020年2月18日
振り返ってみたら・・・
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 お仕事のお話を頂き、プロフィールと共に提出用の写真を選んでいたら・・・ 2013年9月にマウイ島で修行をしていた当時の写真が出てきて、、、 あれから丸６年。いろいろなことがあったなあ・・・と、少々 […]
- 2020年2月17日
- 2020年2月17日
脚のむくみ解消で美脚を目指せ
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 立ち仕事の方だと、お仕事が終わるころには、脚がパンパンになっていたり、 逆に座り仕事の方だと、座りっぱなしで脚がむくんでどんな座り方をしても脚の置き場がない感覚になったり、、、 女性だったら誰もが […]
- 2020年2月13日
- 2020年2月13日
”当たり前”は当たり前じゃない
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 明日は、バレンタインデー。 Twitterでバレンタインデーについて、こんなことが語られていました。 相思相愛の恋人がいるとかって、ものすごい大事業に成功したようなものなんだよ。たくさん、そういう […]
- 2020年2月6日
- 2020年2月6日
冬こそ、むっちり太ももを撃退！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 先日、レッスン前のウォーミングアップ中。 ピンチャマユラーサナ で逆さになっているところに生徒さんが登場。。。 逆さのまま「こんばんは～～～」の挨拶(笑) 二人して笑っちゃいました。。。 さてさて […]
- 2020年2月4日
- 2020年2月4日
幸せな人生を送るために一番必要なもの
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 幸せな人生を送るために一番必要なもの それは、”自己肯定感”なのではないでしょうか。 自己肯定感というと、自己チュウだったり、自分勝手と捉えられがちですが、自己肯定感とは、「自分はありのままでいい […]
- 2020年1月30日
- 2020年1月30日
幸せホルモン、出してこう！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 寒くて雨～～～な一週間を経て、THE 青空！！！な今日。 洗濯大好き人間の私は、青い空を見ただけで、幸せを感じることができます。 でも、正直、寒い冬の時期には、ついつい家の中に閉じこもりがちになる […]